Lazy darm syndroom is een aandoening die ongemakkelijke constipatie veroorzaakt. Maakt niet uit wat de oorzaak kan het regelmatige stoelgang bemoeilijken , waardoor een opgeblazen gevoel en gas . Er zijn een aantal manieren om de ziekte te behandelen zonder zware stimulerende middelen die laat je lopen naar het toilet . Probeer verschillende methoden om uit te zoeken wat het beste werkt voor u om uw luie darm syndroom te verlichten . Er zijn vele methoden om uit te kiezen , en al is bekend dat milde constipatie te verlichten . Instructies
1

Neem natuurlijke supplementen om je systeem goed te bewegen . Probeer cascara sagrada , die afkomstig is uit de bast van een Amazon boom en is een effectieve milde behandeling voor de symptomen van een luie darm syndroom . Senna is genomen voor eeuwen als een mild laxeermiddel en staat bekend om zeer goed te werken . Curacao , aloë blad cape , en berberis wortelschors zijn ook goed voor het verlichten van constipatie . U kunt senna krijgen in de vorm van een thee voor een nog mildere behandeling. Zodra de symptomen verdwijnen je niet hoeft te gaan met de supplementen te nemen . Overleg met uw arts voordat u een natuurlijke supplementen . Kopen van 2

Ontvang een colon . Het gaan naar een getrainde beoefenaar en het krijgen van een colon kan een geweldige manier om schoon te maken de darmen en helpen het lichaam terug te keren naar de normale stoelgang te zijn , het verlichten van de symptomen van een luie darm syndroom .
3 < p> Verander uw dieet . Vermijd dierlijke producten zoals vlees en kaas die verstoppen uw systeem en maken het moeilijk voor uw systeem om efficiënt te verplaatsen . Belasting op vezelgevulde groenten en fruit zoals bessen , appels , broccoli en spinazie . Probeer het en eet minstens 30 gram vezels per dag.
4

Get bewegen . Uit te werken , met name meer krachtige activiteiten zoals hardlopen, echt helpen met luie darm syndroom en kan het mogelijk maken voor u om een stoelgang een keer per dag en dat is essentieel voor een goede gezondheid .
5

Kijk naar de farmaceutische medicijnen die je neemt , vooral die met een overmaat van aluminium en calcium , zoals ze ook kunnen vertragen uw systeem .