Bereid de dag voordien. Eet alleen lichte maaltijden . Vermijd zware , vette maaltijden en pittig of zuur voedsel die meer kans om uw maagklachten .
Drink Pagina 2 een kopje gemberthee voor het begin van de simulatie --- gember is een natuurlijke remedie voor kalmeren maagklachten en wordt ook gebruikt ter voorkoming en behandeling van misselijkheid . Het eten van een gember cookie of een gember kauwen zijn ook goede opties .
3
Ontspan je lichaam . Neem diep adem --- een veel voorkomende oorzaak voor reisziekte is angst.
4
Drink veel water voor en tijdens simulator gebruik . Kauwen op een gember kauwen of eten zoute crackers als je begint te misselijk --- beide zal helpen om je maag te regelen en te voorkomen dat de symptomen van de steeds sterker.
5
Stel jezelf bloot aan frisse lucht , indien mogelijk . Zet een raam open of zet een ventilator om de lucht in de simulatie kamer circuleren .
Neem
6 een over-the - counter medicatie zoals dimenhydrinaat of een antihistaminicum die beide worden gebruikt om misselijkheid te behandelen.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win