mononucleosis wordt veroorzaakt door het Epstein - Barr virus , en is zeer besmettelijk . Hoewel de exacte wijze van overdracht blijft onbekend , wordt aangenomen dat mono wordt verspreid door nauw contact met een besmet persoon - door speeksel, seksueel contact , zoenen en respiratoire druppeltjes ( hoesten en niezen ) . Wat je nodig hebt
Antibacteriële zepen
Facial Tissues
Multivitamins
Toon meer instructies
1

Vermijd kussen iemand op de mond als ze besmet zijn met mono . kopen van 2

Houd het eten van de besmette persoon en drinkgerei te scheiden van de rest van de familie .

Vermijd 3 eten met vork of lepel een besmet persoon , of drinken uit dezelfde beker .
4

Draai je hoofd als een besmet persoon hoest of niest . Zorg voor een voldoende aanbod van weefsels te niezen in .
5

Vermijd seksueel contact met iemand die besmet is .
6

Was uw handen nadat u geweest de behandeling van een besmet persoon dingen, vooral als je hun speeksel hebt aangeraakt .

Verblijf 7 gezond en houd je eigen immuunsysteem sterk . Uw immuunsysteem is je primaire verdediging tegen virussen . Eet gezond, voedzaam voedsel , krijgen voldoende slaap en regelmatig te bewegen.
8

Voeg een high - potentie multivitamine aan uw dieet .
9

Neem tijd voor vrijetijdsbesteding. Dit zal bijdragen tot het verminderen van stress en versterken je immuunsysteem .