Folaatdeficiëntie is een van de meest voorkomende redenen voor een aantal lopende kwalen van de geest en het lichaam . Het menselijk lichaam slaat slechts minieme sporen van foliumzuur in de lever , waardoor het noodzakelijk is om voedingsmiddelen en supplementen te consumeren regelmatig die helpen om ons aanbod van foliumzuur aan te vullen. Gezien de slechte eetgewoonten die gemeenschappelijk zijn voor veel mensen , is het geen wonder dat een foliumzuur tekort kan ontstaan ​​met zowat iedereen van elke leeftijd . Een gebrek aan foliumzuur of foliumzuur in het lichaam leidt tot de fysieke en emotionele expressie van verschillende symptomen . Instructies
1

Neem een ​​kijkje op de bleekheid van je huid . Een van de meest voorkomende symptomen van een foliumzuur deficiëntie huid die lijkt op een bleekheid die niet gebruikelijk voor het individu te nemen . Als vrienden hebben opgemerkt dat je lijkt de laatste tijd ziet bleek , kan het te wijten aan een gebrek aan foliumzuur in uw dieet . Kopen van 2

Notice veranderingen in uw hartslag . Wanneer foliumzuur deficiëntie aanwezig is , wordt de aandoening soms gemanifesteerd door een puls die zwakker zijn dan normaal , terwijl tegelijkertijd steeds sneller . De snelle hartslag kan ook gepaard gaan met periodes waar het hart ervaart ernstige hartkloppingen voor een korte periode van tijd.

Evalueer
3 uw energie-niveau . Foliumzuur is een van de B-vitaminen die helpt om te dienen als energie voor het lichaam . Wanneer u vindt dat de normale inspanningen beginnen te enigszins buiten adem , of dat u eerder op de dag , zelfs na een goede nachtrust 's vermoeid vertrekken , kan dat een teken zijn dat u een folaatdeficiëntie zijn.

4

op basis van eventuele verhogingen van de frequentie of de ernst van hoofdpijn . Een foliumzuur tekort kan leiden tot perioden waarin hoofdpijn optreden met toenemende regelmaat. Soms kan de hoofdpijn ook gepaard gaan met aanvallen van duizeligheid .

Overweeg
5 je emotionele en mentale welzijn. Folaat of foliumzuur is een van de B-vitaminen die helpen om een gezond zenuwstelsel te houden. Als u merkt dat u steeds meer prikkelbaar of zenuwachtig , kan dit te wijten zijn aan een gebrek aan foliumzuur in uw systeem .