Hyperventilatie is de handeling van de ademhaling te snel . Deze snelle ademhalingen staan ​​niet toe dat je lichaam goed te absorberen de benodigde zuurstof. Een gebrek aan zuurstof kan bewusteloosheid of de dood veroorzaken , daarom is het belangrijk om je ademhaling onder controle te krijgen . Een techniek die u kunt gebruiken thuis ademt in een papieren zak . Hierdoor kan uw lichaam om zijn CO2- niveau te verhogen en hopelijk een normale ademhaling te herstellen. Wat je
Kleine papieren zak
Toon meer instructies nodig
1

Zorg iemand anders aanwezig in het geval van een mogelijke medische noodsituatie is . Knijp het open einde van de zak twee centimeter vanaf de top met de duim en wijsvinger van je dominante hand . Klem het topje van je duim en wijsvinger samen met een " O "-vorm rond het einde van de zak , het creëren van een bottle- neck . Zorg dat er een opening in de hals voor de lucht om te reizen in de zak .

Plaats Pagina 2 het open uiteinde over je mond en neus . Geef 6-12 adem langzaam in en uit de tas . Vertraag je ademhaling als je dit doet .

Verwijder
3 de zak van je gezicht na 12 ademhalingen , ongeacht of het hyperventilatie is gestopt . Ademen zonder de tas voor een minimum van 2 minuten voordat u de zak weer .