Verstopte neus treedt op wanneer de nasale weefsels en bloedvaten in de neus opzwellen en produceren teveel vloeistof. Een verkoudheid, griep , virus , sinusitis of allergieën worden meestal gepaard gaan met neusverstopping . Voor mensen met chronische sinusitis , infecties van de sinussen , een afgeweken septum of allergieën , is het belangrijk om de verstopte neus dat deze voorwaarden kan verergeren voorkomen . Zelfs droog winterweer of regenachtig , kan vochtige klimaten brengen op congestie voor de patiënten . Gelukkig zijn er manieren om een verstopte neus te voorkomen of de gevolgen ervan te minimaliseren wanneer u ziek bent . Wat je
luchtfilter nodig
Neusspray
HEPA stofzuiger
Decongestivum
Toon meer instructies of Natural Preventie
1

Blow je neus correct . Waait te hard krachten slijm terug in de neus . De beste methode manier is om een weefsel te plaatsen onder een neusgat , houd het andere neusgat gesloten en blaas zachtjes . Doe hetzelfde met het andere neusgat en herhaal tot de neusgaten zijn duidelijk . Kopen van 2

Drink veel water om de neus te hydrateren en te verdunnen overtollig slijm .
3 < p> Vermijd omgevingen die allergieën verergeren dergelijke stoffen zoals tabak , parfum of dierlijke huidschilfers.
4

Vermijd zuivelproducten , zoals melk . Ze kunnen overtollig slijm veroorzaken .
5

Voeg een kleine hoeveelheid kaneel , komijn , muntblaadjes of eucalyptus verlaat om stomend water en adem de dampen als je begint te overbelaste voelen . Om de stoom te concentreren , leg een handdoek over je hoofd en het bekken .
Milieu
6

Gebruik een luchtbevochtiger , vooral in slaapkamers , te droge lucht hydrateren en dat reinigen van verontreinigende stoffen , met inbegrip van stof , huidschilfers van dieren en huisstofmijt .
7

Koop een stofzuiger met een HEPA ( high Efficiency Particulate Air ) filter . Deze vangt allergenen en huidschilfers van huisdieren evenals bacteriën , schimmels en parasieten die ongezien kunnen groeien in de schoonste van de woningen .
8

Een luchtreiniger of airconditioner helpt schoon te houden lucht .


Sprays en Medicijnen
9

Gebruik een nasale zoutoplossing spuiten elke dag , of je verstopt bent of niet . De meeste apotheken dragen zoutoplossing sprays . Het water houdt je neus gehydrateerd en voorkomt slijm uit te bouwen , terwijl het zout voorkomt mogelijke ontsteking .
10

Vraag uw arts om een neusspray voorschrijven als u een chronische allergie of sinusitis .

11

Gebruik over-the - counter remedies die ofwel een antihistaminicum , neusdruppels of beide bij de eerste tekenen van congestie bevatten . Zorg ervoor dat u het pakket zorgvuldig te lezen zodat je koopt alleen de ingrediënten die je nodig hebt . Als u niet beschikt over de griep , niet een griep medicijn dat een hoest of pijn in het lichaam behandelt niet kopen .