De primaire functie van de bijnieren is om essentiële hormonen die het lichaam nodig heeft om te reageren op stress, lichamelijke activiteit en ziekte veroorzaken . Bij het omgaan met langdurige perioden van stress en ziekte , kan de bijnieren niet zo goed functioneren als voorheen, en scheiden onvoldoende hoeveelheden hormonen . Een vorm van bijnierinsufficiëntie is bekend als de ziekte van Addison , en is vaak een gevolg van bijnier uitputting . U kunt beginnen te herstellen van bijnier uitputting door het volgen van deze aanbevelingen, die onder meer op zoek naar het advies en de zorg van een medische professional . Instructies
Instructies
1

Verlaag fysieke en emotionele stress . Bijnier uitputting betekent dat de bijnieren vermoeid en aangetast en niet in staat om goed te reageren op stress. Op zoek naar begeleiding , beperking van verplichtingen en het bereiken van familie en vrienden voor de steun zijn enkele van de maatregelen die u kunt nemen om bijnier uitputting worden beperkt in de tijd. Kopen van 2

krijgen voldoende slaap van acht uur of meer per nacht , en naar bed gaan op hetzelfde tijdstip elke nacht . Indien nodig , voldoende rust krijgt ook wanneer vermoeid gevoel overdag . Adequate en routine slaapgewoonten zal helpen te herstellen van uitputting van de bijnieren .

Elimineer 3 cafeïne en stimulerende middelen uit je dieet . Cafeïne en stimulerende middelen kan de bijnieren overwerkt en vermoeid uit over-stimulatie geworden , en verergeren bijnier uitputting.
4

Eet een standaard voedzaam dieet , met maaltijden op regelmatige tijdstippen gedurende de dag om bloed te houden suiker niveaus van fluctuerende . Consistente bloedsuikerspiegel en voeding kan helpen verminderen bijnier uitputting.
5

Consumeer een voldoende hoeveelheid benodigde voedingsstoffen elke dag . De zes fundamentele categorieën van voedingsstoffen die nodig zijn om uitputting van de bijnieren te verminderen zijn water, eiwitten, vitaminen , mineralen , koolhydraten en vetten .
6

Seek het medisch advies van een arts die gespecialiseerd is in bijnier uitputting , en te informeren over de specifieke medicijnen en supplementen die kunnen helpen bij de behandeling van deze aandoening.