Hoewel er niet direct een methode voor het herstellen van bijnier energie reserves , een aantal maanden van de behandeling met bepaalde kruiden en vitamines zal u geruststellen van een grotere uitbetaling dan wanneer bereikt met medicijnen of over-the - counter-preparaten . Het gebruik van adaptogene kruiden is een uitstekende manier om de revitalisering uitgelekt en veel gebruikt bijnieren , en het is natuurlijk . Adaptogene kruiden zijn die een evenwicht tot stand , automatisch corrigeren van niveaus van " pieken " en " dalen " zonder dat enige niveau dat al normaal zijn . Wat je nodig hebt
Cordyceps sinensis
Rhodiola Rodea
Ashwagandha
Panax Ginseng
Vitamine B5
Magnesium chelaat of glycinate
Vitamine C
DHEA
R - liponzuur
ESSENTIËLE vetzuren
Toon meer instructies
Belangrijke Kruiden
1

Cordyceps sinensis , ook wel " rups schimmel , " is een paddestoel extract dat je naar beneden kalmeert , helpt je slaapt , verlaagt bood druk en helpt bij impotentie . Het verhoogt de energie en wordt genomen door Olympische atleten . Neem 300-400 mg . dagelijks tweemaal daags .

Rhodiola Rosea is een kruid uit Siberië die kalmeert , beschermt het hart , verlicht depressies en verbetert de prestaties op het werk . Dit kruid verslaat ook vermoeidheid en helpt je beter slapen . Neem 50-100 mg . per dag .

Ashwagndha , ook wel Indiase ginseng en "winter cherry" is een Ayurvedisch kruid uit India die slapen helpt , vermindert de angst , rusteloosheid en slapeloosheid , en verlicht artritis pijn en ontsteking . Studies laten zien dat het kan schildklierfunctie stimuleren en controleren van de bloedsuiker en cholesterol . Neem 440-550 mg . per dag . kopen van 2

B5 of Pantethine is de perfecte B-vitamine , omdat het werkt specifiek voor gezondheid van de bijnier , het voorkomen van besmetting , het normaliseren van cholesterol en het overwinnen van vermoeidheid , terwijl lage niveaus van B5 uitputting , lage eetlust kan veroorzaken, brandende handen en voeten en haaruitval . Neem 500-1000 mg . per dag .

Magnesium chelaat is een noodzakelijke voedingsstof voor de vervaardiging bijnier hormaones en bestrijden vermoeidheid. Deze soorten magnesium zijn gemakkelijker te absorberen en gemakkelijker op de maag . Magnesium chlate of glycinate is ook goed voor krampen , depressie en fybromalgia pijn .. Teveel magnesium kan diarree , vooral sulfaat of citraat vorm veroorzaken . Probeer 200-330 mg . per dag .
3

DHEA is steroïde dat een tekort aan vermoeidheid toont , zodat het nemen van een supplement kan meer energie te geven , maar het is belangrijk om niveaus getest voordat u dit bijzondere aanvulling , omdat het vonken productie van oestrogeen en testosteron . Neem 50-100 mg . per dag .

R - Liponzuur is super antioxidant die mitochodndria , motor van de cel helpt , het genereren van energie . Het helpt ook de bloedsuikerspiegel imbalace , blootstelling aan pesticiden en periphal neuropathie pijn. Neem 100-200 mg . elke ochtend.

ESSENTIËLE vetzuren zijn vis oliën die de esssential vetzuren EPA /DHA die helpen verminderen ontstekingen en pijn bevatten . Neem 1000 mg . twee keer per dag .
4

Ondanks onze beste inspanningen , wat stress in ons leven is onvermijdelijk . De methode van destressing bepaalt de effectiviteit van het verminderen van stress en hoe ons lichaam omgaan. Vergeet niet om genoeg slaap te krijgen , meer ontspannen , de vangst van een grappige film , kijken naar een zonsondergang of genieten van een massage . Alles wat de geest voedt helpt gemak vermoeidheid , maar wandelingen in de natuur , oefening , meditatie en hobby's zijn geweldige manieren om te decomprimeren en spanning op de ziel. Een goede aanvulling en effectieve destressing technieken zal bijdragen aan het opknappen van de bijnieren veilig en effectief.