Verkoudheid, griep en andere infecties optreden wanneer bacteriën het lichaam binnenvallen en te verspreiden. Gelukkig zijn er manieren om jezelf te beschermen , en het stimuleren van je immuunsysteem een van de beste . Mensen met een laag aantal witte bloedcellen gevoeliger voor infecties . Maar je kunt lager uw kansen op het krijgen van een infectie door het nemen van stappen thuis . Instructies Heb Boost witte bloedcellen en bestrijden van infecties
1

Drink groene thee . De voordelen voor de gezondheid van decaf groene thee zijn talrijk. Verbruiken tussen de een en twee kopjes per dag om je witte bloedcellen te verhogen en uw lichaam met antioxidanten te weren een tal van andere ziekten zoals kanker . Kopen van 2

Eet veel groenten en fruit. Een gezond dieet stimuleert ook de aanmaak van witte bloedcellen . Groenten en fruit boost je immuunsysteem en bijdragen aan een gezond gewicht . Eet vijf porties per dag .

Neem 3 een multivitamine . Zink is essentieel voor de wederopbouw van witte bloedcellen en het bestrijden van infecties . Experimenteren met een zink supplement of een multivitamine . Praat met een arts voordat u supplementen .
4

Verhoog witte bloedcellen telling met vlees zoals varkens-en rundvlees , die goede bronnen van zink zijn .
5

Engage in lichamelijke activiteit . Regelmatige lichaamsbeweging vraagt ​​de productie van witte bloedcellen en versterkt je immuunsysteem. Oefening voor 30 minuten per dag om uw algehele gezondheid te behouden --- of het nu aerobics, power walking , joggen of sporten .
6

Beschouw knoflook supplementen. Knoflook stimuleert het immuunsysteem bacteriële , virale en schimmelinfecties . Neem knoflook capsules zoals voorgeschreven .
7

Boost witte bloedcellen met medicatie . Als u niet in staat om uw witte bloedcellen natuurlijk weer op te bouwen zijn , kan de arts medicijnen zoals aspirine , chloroform of recept steroïden om uw productie te verhogen raden . Neem deze medicatie zoals voorgeschreven.