De B-vitaminen zijn een complex van ongeveer een dozijn stoffen die het lichaam helpen voeren veel verschillende functies . B -vitamines zijn in water oplosbaar , waardoor ze niet worden opgeslagen in het lichaam en moeten voortdurend worden geconsumeerd in de voeding .
Vitamine B1 en B3
Vitamine B1 essentieel voor de goede werking van het zenuwstelsel . Vitamine B3 is essentieel in het metabolisme en herstel van cellen , weefsels en organen . Lage vitamine B1 leidt tot Beriberi , terwijl lage vitamine B3 leidt tot een slechte huid en haaruitval . Een daling van een B-vitamine is bijna altijd geassocieerd met een daling in alle B-vitamines .
Beriberi
Beriberi optreedt wanneer vitamine B1 wordt ofwel niet geconsumeerd , niet goed geabsorbeerd door het lichaam , of uitgescheiden uit het lichaam in grote hoeveelheden . Symptomen zijn onder meer veranderingen in gedrag , zwakte en verlies van gevoel . Mensen met slechte voedingsgewoonten , bepaalde genetische afwijkingen , en alcoholisten zijn meer vatbaar voor Beriberi ontwikkelen.
Pellagra
Pellagra treedt veel op dezelfde manier als Beriberi doet , en de twee worden vaak geassocieerd met elkaar . Het verschil is dat vitamine B3 is de gebrekkige vitamine in Pellagra . Mensen met Pellagra vertonen darm-en huidaandoeningen zoals een droge huid en het verlies van haar. Onbehandeld, kan Pellagra leiden tot de dood .
Preventie /Solution
Mensen die misbruik maken van alcohol , kunnen mensen met een nierziekte , en mensen met slechte voedingsgewoonten veel baat hebben bij het nemen van vitaminesupplementen te vervangen wat het lichaam verliest of niet kan absorberen , zoals B -vitaminen . Behandeling voor zowel Beriberi en Pellagra focus op het aanvullen van het lichaam met B-vitamines .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win