Als u werkt in de nachtdienst , kan u gevoelig bent voor een aantal gezondheidsrisico's zijn. Artsen hebben ontdekt dat degenen die werkzaam zijn in de nachtploeg hebben meer kans op slaapstoornissen , hartproblemen en de algehele lichaam vermoeidheid te ontwikkelen. Functie

De natuurlijke slaapcyclus is niet ontworpen overdag worden uitgevoerd. Aan de ene kant is het menselijk brein niet gericht op slapen tijdens de dag , maar wat nog belangrijker is , ruis wordt een belangrijke verstoring van het volledige slaapcyclus .
Kenmerken

menselijke lichamen ontvangen signalen van de aanwezigheid van licht . Zonder de juiste planning , worden de circadiane ritmes die de slaap-waak cyclus in het lichaam en de hersenen beheersen onderbroken , volgens de American Academy of Sleep Medicine .
Belang

het hart is zeer gevoelig voor schade als gevolg van het werken in de nachtdienst . Volgens een studie uit 2009 door de Harvard Medical School , kan onregelmatige hartslag ontwikkelen en uiteindelijk leiden tot hart-en vaatziekten of zelfs hartaanvallen .
Effecten

Een gebrek aan goede slaap uiteindelijk ontwikkelt tot stress op het lichaam vergelijkbaar met een jetlag . Dit zorgt ervoor dat de algehele problemen als gevolg van het werkpatroon . Mensen op de nachtploeg uiteindelijk moe en versleten , het ontwikkelen vermoeidheid en prikkelbaarheid .
Overwegingen

Algemeen ontspanning kan ook een uitdaging voor degenen die werkzaam zijn in de nachtploeg zijn. Mensen die overdag werken over het algemeen thuis te komen en te ontspannen voor 3-4 uur voor het naar bed gaan . Echter , nachtploeg werknemers de neiging om thuis te komen en ga direct naar bed , niet voorhanden zijn van voldoende tijd om te decomprimeren .