Gezondheidsvoordelen van kan doen

* Verlaagd risico op hartziekten: Can Do kan helpen het cholesterol en de bloeddruk te verlagen, twee risicofactoren voor hartziekten.

* Verlaagd risico op een beroerte: Can Do kan helpen de vorming van bloedstolsels te voorkomen, wat tot een beroerte kan leiden.

* Verlaagd risico op diabetes type 2: Can do kan helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren, wat kan helpen diabetes type 2 te voorkomen.

* Verbeterde botgezondheid: Het is een goede bron van calcium en vitamine D, die essentieel zijn voor de gezondheid van de botten.

* Verlaagd risico op bepaalde soorten kanker: Can do bevat antioxidanten die kunnen helpen cellen te beschermen tegen schade die tot kanker kan leiden.

* Verbeterde cognitieve functie: Can do kan het geheugen en de cognitieve functie helpen verbeteren, vooral bij oudere volwassenen.

* Verlaagd risico op depressie: Can do kan helpen de stemming te verbeteren en het risico op depressie te verminderen.

* Verbeterde slaapkwaliteit: Can do kan de slaapkwaliteit en -duur helpen verbeteren.

* Verlaagd risico op obesitas: Can do is een caloriearm voedingsmiddel dat kan helpen gewichtsverlies en -behoud te bevorderen.

Wat u aan uw dieet kunt toevoegen

Can do is een veelzijdig gerecht waar je op verschillende manieren van kunt genieten. Hier zijn een paar tips voor het toevoegen van wat u aan uw dieet kunt doen:

* Voeg het toe aan je ochtendyoghurt of havermout.

* Strooi het over salades, soepen en ovenschotels.

* Meng het tot smoothies.

*Gebruik het als topping voor taco’s of burrito’s.

* Bak er koekjes, cakes en muffins van.

Can do is een gezond en lekker voedingsmiddel dat een aantal gezondheidsvoordelen kan bieden. Geniet er met mate van, als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.