Wanneer je naar beneden met de griep , het hoofdbestanddeel van voedsel remedie om die symptomen te vechten altijd kippensoep is geweest. Soep voelt goed naar beneden , en je neus profiteren van de prijzen die de stoom produceert . Maar kippensoep is niet het enige voedsel om je griepsymptomen vechten , en andere voedingsmiddelen bieden extra voedingswaarde value.Various groenten en fruit bieden ondersteuning aan uw immuunsysteem , terwijl het veroveren van die zeurende griepsymptomen , en het beste deel is dat deze voedingsmiddelen ook vechten ziekteverwekkende cellen in je lichaam , niet alleen de griep . Knoflook

Knoflook bevat allicine , een olieachtige stof , waardoor de wortel zijn anti - oxidant eigenschappen . Onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van een knoflook supplement zou kunnen voorkomen of in te korten griepverschijnselen . De studie, uitgevoerd door Harvard Hospital in Engeland , getest 146 vrijwilligers door hen een knoflook tablet per dag gedurende 12 weken . De resultaten toonden aan dat de vrijwilligers ofwel niet de griep te krijgen of hadden minder griepachtige verschijnselen voor een kortere periode van tijd tijdens het testen .

Knoflook supplementen komen in de vorm van knoflookpoeder , olie en extracten . Deze supplementen zijn niet getest op kinderen dus overwegen gebruik te maken van de hele voedselketen in de metingen van een of twee teentjes . Natuurlijke knoflook in uw en uw kinderen dieet kan nuttig zijn in de lange termijn .
Green Tea

Groene thee bevat ook anti - oxidanten en ondersteunt het immuunsysteem . Studies van de Universiteit van Florida blijkt dat groene thee de gevolgen van griep is afgenomen . De studies richten zich op een aminozuur in de eigenschappen van de thee die helpt om het immuunsysteem van het lichaam te verbeteren. De immuunbooster wordt gedacht aan ziekte- dragende bacteriën en diverse virussen te bestrijden.

Sip groene thee periodiek , doch niet over- verbruikt. Elke 8 - oz . kop bezit half zoveel cafeïne als een kop koffie . Als cafeïne is een zorg voor u , drink cafeïnevrije groene thee . Bij de voorbereiding van thee , steile het voor 2-3 minuten om zijn anti - oxidant effect te maximaliseren.
Groenten en Fruit

Groenten en fruit altijd hebben gehad gezondheid voordelen , en zij kunnen u helpen om de griep te bestrijden , ook. Champignons bevatten immuunversterkers door te helpen bij ziekte-veroorzakende cellen te vernietigen .

Andere griep strijders omvatten rode paprika , broccoli , sinaasappels en aardbeien . Al deze vruchten en groenten bevatten vitamine C, die is geprezen in de strijd tegen griep symptomen. De vitamine zorgt ook celbeschermende anti - oxidanten en ondersteunt uw lichaam immuunsysteem.