Handen kan vaak een bron van pijn en ongemak . Dit kan te wijten zijn aan artritis of gespannen of overbelast zenuwen . Zenuw zweefvliegen oefeningen kunnen helpen om een ​​aantal van deze pijn te verlichten. Zenuwen

Drie zenuwen kan de hand om te functioneren : de mediane zenuw , de nervus ulnaris en de radiale zenuw. De zenuw is de zenuw van de bovenste ledematen gebied , terwijl de nervus zenuw verbindt de hand om het onderste deel van de arm . De radiale zenuw regelt de spieren in de rug van de hand .
Nerve Zweefvliegen

Nerve zweefvliegen is een vorm van oefening dat zich richt op deze zenuwen in werkende staat te houden . Als patiënten klagen over pijn, gevoelloosheid , kou of tintelingen in de vingers en handen , dan zenuw zweefvliegen kan gunstig zijn .
Eigenschappen

Sommige zenuw zweefvliegen oefeningen omvat het creëren van spanning , terwijl anderen te betrekken vermindering van de spanning . Nerve zweefvliegen oefeningen moeten worden uitgevoerd 3-4 dagen per week , en elke oefening duurt slechts 2-3 minuten .
Overwegingen

Nerve zweefvliegen moet worden in een rustige uitgevoerd milieu wanneer een persoon ontspannen voelt . Als patiënten veel uitrekken , of maak te veel spanning , zullen ze ervaren de symptomen erg ze proberen te vermijden.
Oefeningen

Een zenuw glijden oefening voor de zenuw gaat het vegen van de arm zo ver het kan gaan , geconfronteerd met de palm naar boven en trekken de pols heen en weer in herhalingen van 10 of meer . Een nervus ulnaris oefening gaat het steken van de arm recht uit, dan brengt het in beker de oren in herhalingen van 10 . Een radiale zenuw verhuizing gaat laten de armen hangen met de handpalmen naar buiten , vervolgens naar beneden te duwen in de richting van de vloer in herhalingen van 10 .
Waarschuwing

Volgens dr. Peter C. Amadio van de Mayo Clinic , zenuw zweefvliegen oefeningen gericht op het verlichten van de symptomen van het carpale tunnel zal waarschijnlijk niet werken . Nerve zweefvliegen kan in het begin van de behandeling te werken , maar het heeft de potentie om meer kwaad dan goed doen als het vordert .