ziekte van Raynaud ( ook wel Raynaud fenomeen ) is een aandoening waarbij de bloedtoevoer naar de ledematen van een persoon tijdelijk wordt verlaagd , meestal als reactie op koude omstandigheden . De meest getroffen ledematen zijn de vingers , tenen en neus. Wanneer een aanval optreedt , deze extremiteiten draai wit of blauw en ga numb.Most mensen met Raynaud knowhow voor te bereiden op koud weer door het dragen van extra lagen kleding , maar zulke simpele dingen zoals het drinken van iets kouds , of het oppakken van iets uit de koelkast of diepvriezer kan een attack.When Raynaud een ernstige aanval voordoet triggeren , je kunt verliezen het gevoel in al je vingers en tenen en de rest van je lichaam kan beginnen te lichaamswarmte verliezen. Hier zijn enkele tips over wat te doen als u een ernstige Raynaud aanval hebben . Instructies
1

Als u naar een warmere plaats kan krijgen , doe dat dan . Ga naar binnen als je buiten bent. Zet uw kachel aan als je nodig hebt om tot je warm.

Take 2 eventuele natte kleren .

Run Goedkope 3 vingers onder warm water . Weersta de drang om het water wenden tot de heetste instelling . Het plaatsen van je handen onder te heet water zal het systeem schokken en kan uw huid te schelden .
4

Als uw ledematen niet worden gedekt , dek ze af . Sokken, handschoenen en hoeden kan helpen om je lichaam warmte kan ontsnappen .
5

Als u op een andere laag van de kleding kan zetten , doe dat dan . Een sweatshirt of trainingsbroek toe te voegen kan een groot verschil maken .
6

Als je tenen niet te verdoofd , opstaan ​​en bewegen . Dit zal helpen in je lichaam te stimuleren de doorbloeding. Als uw lichaam warmte afneemt, zal je beginnen zich wat slaperig te krijgen en je zult niet willen bewegen. Echter, daarbij zal u helpen om sneller warmer .

Houd
7 je armen langs je lichaam parallel met de vloer en beweeg ze in een snelle , kleine cirkels . Dit zal ook helpen stimuleren de bloedsomloop . Wiebelen uw vingers of tenen kan ook helpen .
8

Drink of eet iets warms om te helpen verhogen van uw lichaamswarmte . Omdat cafeïne de bloedvaten kan vernauwen , vermijd koffie en warme chocolademelk .