Hier zijn enkele stappen die u kunt volgen om een ​​paarse blauwe plek te helpen behandelen:

1. Breng ijs aan :

- Breng onmiddellijk na het letsel meerdere keren per dag gedurende 15-20 minuten een ijspak of een koud kompres aan op de gekneusde plek.

Koude temperaturen helpen ontstekingen te verminderen en kunnen de pijn verdoven.

2. Verhoog het gewonde gebied:

- Breng indien mogelijk het gewonde gebied boven het niveau van uw hart.

- Dit kan de zwelling en het ongemak helpen verminderen door de afvoer van vloeistoffen te bevorderen.

3. Compressie:

- Pas lichte compressie toe op het gekneusde gebied met behulp van een elastisch verband of wikkel.

- Dit kan de zwelling helpen verminderen en enige ondersteuning bieden.

- Zorg ervoor dat de doek niet te strak zit, omdat dit ongemak en verder letsel kan veroorzaken.

4. Rust:

- Vermijd activiteiten die druk of spanning uitoefenen op het gekneusde gebied.

- Rust kan het genezingsproces helpen versnellen.

5. Pijnmedicatie :

- Als de pijn aanzienlijk is, kunt u overwegen om vrij verkrijgbare pijnstillers te nemen, zoals ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol), om het ongemak te helpen beheersen.

6. Natuurlijke remedies:

- Sommige mensen vinden verlichting door natuurlijke remedies zoals arnicagel, toverhazelaar of kamilletheezakjes op het gekneusde gebied aan te brengen.

7. Volg medisch advies:

- Als de blauwe plek ernstig is, geïnfecteerd lijkt te zijn of na een paar dagen niet verbetert, is het belangrijk om medische hulp in te roepen.

8. Beschermen tegen verder letsel:

- Gebruik kussens of opvulling om het gekneusde gebied te beschermen tegen verdere schokken of trauma.

9. Geef het de tijd:

- Blauwe plekken genezen doorgaans binnen een paar weken.

- De verkleuring kan veranderen van paars naar geel naar groen naarmate het lichaam het bloed uit de beschadigde weefsels absorbeert.

Houd er rekening mee dat iedereen in een ander tempo geneest, dus het is essentieel om geduldig te zijn en deze stappen consequent te volgen om de paarse blauwe plek te helpen oplossen. Als u zich zorgen maakt of een ernstiger letsel vermoedt, aarzel dan niet om professioneel medisch advies in te winnen.