? Wonden hebben vele fasen die ze nodig hebben om door te gaan op het menselijk lichaam voordat ze goed kunnen genezen . Zij zijn de inflammatoire , proliferatieve en remodeling fasen. Alle wonden gaan door deze fasen , maar bepaalde mineralen kan worden ingenomen om te helpen deze fasen gaan sneller . Zink

Zink is nodig voor eiwitsynthese , waardoor vlees en andere weefsels bouwen sneller . Er is een toenemende vraag naar zink wanneer cellen nodig om zich te vermenigvuldigen en worden samen gebouwd . Zink houdt ook bacteriën uit groeien, die zal helpen om het genezingsproces duwen door de inflammatoire fase waarin het lichaam van nature is het afweren van infecties van de blootstelling van de wond aan de lucht en andere kleine organismen op de huid of kleding . Zink kan worden gevonden in vis en volle granen , en kan ook worden ingenomen in zinksupplementen .
Iron

IJzer is een integraal onderdeel van de gezondheid van het lichaam in het algemeen en helpt hulp de ontwikkeling van gezonde bloed en bloedvaten . Het is een co - factor in collageensynthese , wat de belangrijkste proteïne gesynthetiseerd tijdens het genezingsproces , zodat ijzergebrek remt zeker de snelheid waarmee een bepaalde wond geneest . Teveel aan ijzer zal deze steun , afhankelijk van de grootte van de wond , maar stopt steeds te veel van een factor na een bepaald punt . De hoogste concentraties van ijzer is te vinden in rood vlees , waaronder rundvlees .
Koper

Koper helpt het lichaam te gebruiken ijzer en is een sporenelement in de lichaam is . Het helpt ook om adenosinetrifosfaat ( ATP ) , de energie het lichaam draait op maken . De andere co - factor bij de aanmaak van collageen is koper, het creëren van de lijm die vers geproduceerde cellen bij elkaar houdt , die zal helpen genezen wonden. Hoewel er koper supplementen , het eten van een dieet van oesters , zal peulvruchten , groenten en rood vlees bijdragen tot een versterking van de koper in een gewond lichaam genezing nodig .