Er zijn geen termijnen voor wanneer je je precies moet verontschuldigen of in welke volgorde, voor de mensen die je hebt gekwetst in de Anonieme Alcoholisten. Het aanbieden van excuses en het goedmaken is een belangrijke stap in het herstelproces en het is belangrijk om dit op een manier te doen die het meest effectief en betekenisvol is.

Hoewel er geen specifieke richtlijnen zijn, wordt over het algemeen aanbevolen dat u zich verontschuldigt zodra u zich realiseert welke schade u heeft veroorzaakt en wanneer u nuchter en helder bent. Dit zal uw oprechtheid en toewijding aantonen om de zaken recht te zetten. Als onderdeel van het wijzigingsproces moet u:

- Erken uw fouten :Geef duidelijk en eerlijk toe op welke specifieke manieren u anderen pijn heeft gedaan en neem de volledige verantwoordelijkheid voor uw daden.

- Oprechte spijt betuigen :Bied oprecht uw excuses aan voor de schade die u heeft veroorzaakt, waarbij u duidelijk maakt dat u de pijn en de impact van uw daden op de ander begrijpt.

- Maak het zo goed mogelijk goed :Doe er alles aan om de schade die u heeft veroorzaakt te herstellen en onderneem actie om de situatie recht te zetten. Hierbij kan het gaan om het retourneren van geleende spullen, het terugbetalen van schulden of het verzoeken om restitutie indien nodig.

- Zoek vergeving en laat los :Vraag nederig om vergeving en laat de persoon die je schade hebt berokkend, beslissen of hij die wel of niet verleent. Begrijp dat vergeving tijd kan kosten en niet mag worden verwacht. Concentreer u in plaats daarvan op het rechtzetten van de zaken en het verder gaan met uw herstel.

Gedurende dit hele proces is het belangrijk om respectvol en niet-oordelend te zijn en nuchter te blijven. Vermijd het verzinnen van excuses of het rechtvaardigen van uw daden, en laat u niet in met confronterend gedrag. Het wijzigingsproces moet worden uitgevoerd met een oprechte wens om het goed te maken, zonder dat er verwachtingen of voorwaarden aan verbonden zijn.

Onthoud dat het aanbieden van excuses en het goedmaken gaat over het nemen van verantwoordelijkheid voor je daden, het bevorderen van genezing en groei in jezelf, en het goedmaken van fouten uit het verleden. Het kan een uitdagend proces zijn, maar het is essentieel voor uw herstel en uw reis naar nuchterheid.