Voor degenen die in de wereld van de dans of sporters die sporten zijn sterk afhankelijk van stoppen en optrekken , voet verstuikingen zijn maar al te vaak voorkomt . Een verstuiking wordt gedefinieerd als de wrenching en /of geheel of gedeeltelijk scheuren van een ligament ( sterke segment van vezelig weefsel dat bot of kraakbeen verbindt met het gewricht ) . Degenen die verstuiking een voet ervaring een kloppende pijn bij verwonding en mag niet hervatten activiteit tot na de behandeling en herstel . Soorten

Voet verstuikingen komen in drie varianten , variërend van eenvoudig tot ernstige aandoeningen . Het eerste type verstuiking gelabeld graad I en is een milde ligament scheuren van vezels . Dit is de vorm van verstuiking meest gemakkelijk te behandelen en verhaald . In dit geval , de patiënt kan belastbaarheid van de voet maar met wat ongemak . Dit is een snelle genezing aandoening die zelden vereist medische attention.The tweede soort verstuiking is matig in intensiteit en wordt aangeduid als graad II . In dit verstuiking er een daadwerkelijke scheuren van het ligament resulteert in een mate van functieverlies . Het beste is om medische hulp te zoeken als de pijn meer dan mild als een graad II letsel kan hebben occurred.The derde en meest ernstige vorm van verstuiking is graad III . Hier is er een volledige ruptuur leiden dat de betrokkene tot ernstige pijn te hebben en te voorkomen dat hij tegen het dragen van enig gewicht op de voet . Medische hulp moet direct worden gezocht in dit soort geval .
Identificatie

De identificatie van een voet verstuikt is voornamelijk gebaseerd op de symptomen ervan. Typisch met een verstuiking , zal de voet zwellen en teder kort na het letsel. Er zal ook pijn en als de verstuiking ernstig is, zal de benadeelde partij niet in staat om het gewicht op de voet te zetten zijn. Er kunnen blauwe plekken als well.A verstuiking aan de voet verloopt meestal in twee belangrijke gebieden . De eerste is de middenvoet zoals de boog van de voet , terwijl het tweede zich aan de basis van de grote teen van welk wordt de eerste metatarsofalangeale gewricht ( letsel terzake wordt vaak aangeduid als " turf staart" ) . Sprains vaak in een op drie manieren : inversie , supinatie of pronatie . Inversie wanneer een " rollen" van de mond plaatsvindt en krachtig trekt de ligamenten aan de bijzondere tearing.A supinatie letsel is een waarin de voet wordt krachtig bewogen dat de voetzool is vastgelopen upward.Pronation een rotatie van de voet waarin de enige beweegt zijwaarts waardoor de voet te ver naar binnen bewegen waardoor een verstuiking .
Belang

voet verstuikingen net als de meeste andere verstuikingen zijn zelden significant verwondingen . De meeste zijn mild verwondingen die genezen over het algemeen volledig binnen twee weken zonder het voordeel van professionele medische zorg . Soms de verstuiking is ernstiger en vereist een arts attention.In veel gevallen een röntgenfoto wordt uitgevoerd en in sommige gevallen een CT ( computertomografie ) of MRI ( magnetische resonantie beeldvorming ) van de voet kan worden aanbevolen . Geavanceerde scans zijn meestal voorgeschreven voor patiënten die serieuze atleten of dansers die ervaren instabiliteit aan het betreffende gewricht .
Preventie /Solution

Milde en matige verstuikingen worden het best behandeld met behulp van de RICE methode die is een acroniem voor rust, ijs , compressie en elevatie . De persoon moet rusten voor een paar dagen en de behandeling van pijn met paracetamol of aspirine . Daarnaast kunnen ibuprofen ingenomen worden om ontsteking te verlichten en pain.Ice verpakkingen worden aangebracht uur voor en twee uur op de eerste dag en opnieuw op de tweede als blijvend wordt swelling.As de " C " in de methode , gebruikt u een drukverband strak geplaatst rond de voet te stabiliseren en te helpen met zwelling en pain.Finally , zorg ervoor dat uw voet bewaren verheven zoveel mogelijk ten minste twee dagen door stutten het op een comfortabele surface.Stay off de geblesseerde voet zoveel mogelijk . Er is geen manier om volledig te voorkomen voet verstuikingen maar het dragen van geschikte grootte , stevig schoeisel kan helpen verminderen de chances.For die gevoelig zijn voor deze verstuikingen moet beginnen aan een stretching en versterking programma om de kans op blessures verder terug te dringen .


Waarschuwing

medische behandeling, indien aanzienlijke pijn van een voet verstuiking duurt meer dan twee dagen . Hoewel de meeste verstuikingen zijn niet ernstig, soms zijn er incidenten waarbij extra problemen ontstaan ​​uit een schijnbaar onschuldige incident.One van deze mogelijke complicaties is een gevallen boog , waar het gebied tussen de hiel en de teen die typisch boogvorm vlakker zowel dwars -en lengterichting . Chronische pijn aan de voet kan ook optreden in zeldzame situaties. Operatie aan de voet volledig te herstellen wordt gevraagd in bijzondere omstandigheden.