? Onze voeten zijn ontworpen om de schok die door fysieke activiteiten, zoals lopen, staan ​​en klimmen ladders absorberen . Na verloop van tijd , echter , deze alledaagse activiteiten kan leiden tot slijtage van de voeten , het vergroten van ons risico op blessures . Een veelvoorkomend voorbeeld is fasciitis plantaris , of irritatie van de boog van de voet . Fascia plantaris

WebMD definieert de fascia plantaris als de dikke band van de ligamenten het aansluiten van de hiel tot de tenen naar de boog van de voet te ondersteunen . FamilyDoctor.org legt uit dat de fascia plantaris wordt minder flexibel als het lichaam ouder wordt , en het vet pad die de hiel wordt dunner en minder effectief in het absorberen van schokken op de voet . Deze gebeurtenissen verhogen het risico van schade aan de fascia tijdens de normale activiteiten .
Fasciitis

fasciitis plantaris treedt op wanneer de fascia plantaris ontstoken of gescheurd . Het kan het gevolg zijn van staande op een harde ondergrond voor lange periodes , oefenen zoals hardlopen of fietsen , overgewicht of het dragen van schoenen die geen adequate ondersteuning van de bogen van de voeten . MayoClinic.com beschrijft fasciitis plantaris als een stekende pijn in de hiel gebied dat is op zijn slechtst in de ochtend en na langdurig rechtop staan ​​.
Ladders

MayoClinic.com attributen fasciitis plantaris aan activiteiten die herhaaldelijk te verhogen spanning op de fascia plantaris , wat leidt tot het uitrekken en scheuren . Klimmen en staande op een ladder plaatsen die het meest van het lichaamsgewicht op de boog van de voet , die zouden kunnen veroorzaken of verergeren fasciitis plantaris .
Preventie /Behandeling

Als
mogelijk , verminderen activiteiten die symptomen verergeren , zoals het beklimmen van ladders . Uw arts kan aanbevelen specifieke trajecten ook spanning in de fascia plantaris . Volgens FamilyDoctor.org , andere behandelingen omvatten schoen inserts om bogen, niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) , zoals naproxen , ibuprofen of aspirine , of injecties met corticosteroïden te ondersteunen om de ontsteking te verminderen .