gaan zitten in een stoel en leun naar voren , zodat je kin boven de linkerkant van je borst . Kopen van 2
Druk met uw duim zachtjes tegen het neusgat dat bloedt . Als beide zijden van je neus bloeden , dan druk je je duim tegen een neusgat en je wijsvinger van dezelfde hand tegen het andere neusgat . Houd een papieren handdoek of een tissue onder je neus .
Houd 3 je neus gedurende ten minste vijf minuten . Til uw duim uit je neusgat om te controleren of je neus bloedt nog steeds . Als je neus bloeden is gestopt , blijven zitten of rond te lopen langzaam gedurende 10 minuten , en doe niets tillen of je neus te snuiten in die tijd.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win