wegwerken wrijving is de beste manier om blaren te voorkomen , die zich voordoen wanneer uw lagen van de huid gescheiden en zakken van vloeistof of lucht vorm tussen de lagen . Dit kan gebeuren wanneer u schoenen die te klein of te groot , wanneer je voeten bezwete en schuif rond in uw schoenen te dragen , en als je voeten wrijven tegen naden in je schoenen of socks.Using bijzonder lotions , zalven , crèmes en balsems , u kunt een beschermende barrière voor de huid op je voeten te maken voordat het dragen van schoenen die zijn nog niet in gebroken of voordat je op een lange wandeling , rennen of wandelen . Wat je nodig hebt
Glijmiddel ( lotion , crème , vaseline , balsem )
Toon meer instructies
1

Kies een product toe te passen op je voeten . Vaseline , aloë vera crème , vitamine E crème en balsems die bedoeld zijn voor gebruik op de uiers van de koeien worden vaak gebruikt door hardlopers te elimineren wrijving en blaren te voorkomen .

U kunt ook producten die specifiek bedoeld zijn voor de aankoop van voorkomen voet blaren , zoals Footglide Foot Formula of Dr Scholl 's Miracle Shield. Deze komen in een roll-on container zoals deodorant , voor gemakkelijke toepassing . Kopen van 2

het smeermiddel grondig op alle gebieden van de voeten die zal worden wrijven tegen je schoenen . Besteed extra aandacht aan je enkels en de buitenste gebieden van uw grote teen en de kleine teen .

Het smeermiddel als nodig opnieuw aanbrengen 3 . Als u het dragen van een paar nieuwe schoenen of ongemakkelijk hoge hakken de hele dag of als je gaat op een lange wandeling of lopen , neemt het smeermiddel met u en opnieuw het wanneer je stopt om een pauze te nemen .