Decubitus optreden wanneer een goede circulatie om een ​​deel van het lichaam wordt geremd . Dit resulteert in beschadiging van de huid die kan variëren van lichte irritatie tot een diepe , open wond . De hiel is een van de meest getroffen gebieden . Veelvoorkomende oorzaken zijn verlamming en bedlegerigheid , die beide invloed hebben op uw vermogen om posities vaak veranderen . U kunt verschillende dingen doen om decubitus te voorkomen op je hielen en andere delen van het lichaam . Instructies
1

Change posities vaak. Zo weinig als een paar uur niet bewegen kan de vorming van decubitus te moedigen . Als je in een rolstoel , verandering positioneert elke 15 minuten . Als u bedlegerig bent , streven naar ten minste om de paar uur , zelfs tijdens de nacht. Als je jezelf niet kan bewegen , vraag dan een familielid of verzorger om u te helpen . Kopen van 2

Stel een fysiotherapeut voor begeleiding op de juiste positionering . Mayo Clinic biedt de volgende algemene richtlijnen . Gebruik schuim kussens of opvulling die het midden van het kalf zal ondersteunen om de enkel . Doe geen steun onder je knieën ; dit kan interfereren met een goede circulatie . Verminderen het risico op wrijving door het houden van het hoofd van uw bed verhoogd op niet meer dan 30 graden ; als je nodig hebt om jezelf te verheffen om te eten , te gebruiken kussens en andere apparaten om jezelf prop in plaats van het verhogen van uw bed . Houd je knieën en enkels wrijven tegen elkaar ; leg een kussen of wig tussen hen.
3

druk met speciale ondersteuning apparaten , matrassen en rolstoelen verminderen . Dit normale bloedstroom bevorderen . Dit soort items komen in een grote verscheidenheid , en de prijzen variëren sterk . Praat met uw arts over wat het meest geschikt is voor jou.
4

Let goed op uw huid en inspecteren het elke dag. Decubitus kan zeer snel vooruitgang, en vroeg het vangen van hen is erg belangrijk. Als u een rode gebieden opmerkt , hebben de neiging meteen naar hen. Was ze met water en zeep , droog volledig , een beschermend verband aan te brengen , en hen te beschermen tegen druk. Raadpleeg uw arts als u een wond die is aftappen pus of andere vloeistoffen opmerkt , heeft een slechte geur , of enig ander teken van mogelijke infectie .
5

Stimuleer gezonde huid met goede voeding . Je moet voldoende calorieën , vooral gezonde eiwitten. Beschouw het werken met een voedingsdeskundige die een maaltijd plan dat een goede voeding zal voorzien in elkaar gezet . Drink veel water . Uw arts kan bepaalde supplementen aanbevelen; nemen zoals voorgeschreven
6

Houd je huid schoon en droog
7

niet je hakken of andere benige delen van het lichaam te masseren . . ; de druk kan de vorming van zweren moedigen

niet roken 8 . ; het interfereert met een goede circulatie en beschadigt de huid.
9

Werk met een fysiotherapeut om een oefening plan geschikt is voor uw conditie te ontwerpen. Lichaamsbeweging verbetert de circulatie en bevordert de algehele gezondheid .