gekneusde ribben kan optreden wanneer een harde klap is genomen om de rib of buikstreek . De ribben zelf zullen duwen tegen de spier muur die hen omringt en dit is wat de oorzaak van de blauwe plekken . Ze kunnen niet technisch diagnose gekneusde ribben , maar er zijn dingen die je kunt doen om het genezingsproces te beginnen als dat je je ribben gekneusd . Deze items zullen ook helpen ervoor zorgen dat u niet verder vermorzelen het gebied. Instructies
1

Koop wat Tylenol , aspirine of andere de pijnstiller van uw keuze . Kopen van 2

Neem het over de toonbank pijnstiller zoals voorgeschreven op de fles voor pijnbestrijding. Wees voorzichtig niet te boven medicijnen jezelf en let op je alcoholgebruik bij het nemen van geneesmiddelen .

Breng 3 een pak ijs op het getroffen gebied zwelling die kunnen optreden weg te nemen . Zorg ervoor dat u wikkel het ijs inpakken in een handdoek , niet rechtstreeks van toepassing het ijs op de buikstreek .
4

Bescherm uzelf tegen verdere schade door het zetten van uw arm voor hen. Doe dit over te houden ijverige vrienden van knuffelen u te hard .
5

Geef je lichaam de tijd om te genezen . Probeer niet om deel te nemen aan sport of fysieke activiteiten die kunnen ertoe leiden dat u nog meer schade de ribbenkast .
6

Beperk hoeveelheid stretching voor ten minste de eerste 24 tot 72 uur je .
< Br Aanmelden>