De beste manier om de potentieel ernstige complicaties die komen met sport-gerelateerde hersenschudding te voorkomen is om helemaal te voorkomen . Terwijl de meeste hersenschudding worden geleden in contact sporten zoals voetbal of ijshockey , moet stappen altijd worden genomen om uw hoofd , ongeacht wat uw spel van keuze kan beschermen . Wat je nodig hebt Athletic schoenen ( ontworpen voor de sport die je speelt )
Helm of speciale beschermende hoofddeksels
Toon meer instructies
1

Aankoop juiste schoenen voor de atletische inspanning je bezig inch Een groot aantal hersenschudding worden veroorzaakt wanneer een speler glijdt uit en raakt zijn hoofd op de weg naar beneden . Door het dragen van schoeisel ontworpen voor de activiteit die u bent betrokken zijn bij , dan is de kans van het hebben van een ongelukkige val die een hoofdletsel kan veroorzaken te beperken . Kopen van 2

Koop een duurzame maar lichtgewicht fietshelm , zelfs als u 're slechts een toevallige fietser . Je hoeft niet erg snel te gaan op de fiets naar een ernstig hoofdletsel lijden , en kinderen in het bijzonder moeten worden beschermd . In feite, in vele plaatsen , de wet vereist nu kinderen een helm te dragen wanneer ze fietsen .
3

Voorkom hoofdletsel door het dragen van een helm , speciaal ontworpen voor de sport die je speelt. Draag altijd een batting helm bij het spelen van honkbal ; nooit inlaten in het voetbal - contact of contact - zonder helm ; en niet stap voet op het ijs zonder een hockey helm op .
4

Leer enkele elementaire eerste hulp te hersenschudding te behandelen , omdat ze nog steeds kan gebeuren in weerwil van zelfs de best voorbereide plannen en meest effectieve preventieve maatregelen . Houd het slachtoffer wakker en praten , en voorkomen dat ze gaan naar de grootst mogelijke totdat een ambulance arriveert .
5

Oproep voor hulp in een keer als een speler lijdt een hoofdletsel , vooral een die hen veroorzaakt het bewustzijn te verliezen , al was het maar voor een korte periode .