voet van een danser is onderworpen aan een aantal aandoeningen bij velen onbekend . Blauwe plekken, bloeden , blaren en verstuikingen komen vaak blessures doorstaan ​​door dansers . Vanwege dit , is het belangrijk voor dansers om hun voeten te beschermen en worden geïnformeerd over de juiste manieren om de voeten te wikkelen voordat letsels ontstaan ​​of gewonde voeten medicijnen . Wat je nodig hebt en Witte Medische Band
Mole Skin
Epsom Salt
Waterstofperoxide
Toe Spacer
Toe Cover
Toon meer instructies

1

Clip teennagels korte en strakke lijnen . Alle snijwonden en blaren moet ook worden gereinigd met warm water en Epsom zout of met waterstofperoxide en goed medicinale met een antibacteriële crème . Bedek alle blaren en snijdt met bandages of mol huid om wrijving te vermijden met je schoenen . Kopen van 2

Gebruik witte medische tape aan de voeten wikkelen . Begin bij de grote teen door het wikkelen van de tape rond de grote teen van onder het gewricht tot aan de teen nagel . Herhaal deze stap aan de tweede teen en de pinky teen. Voer deze op beide voeten .

Gebruik 3 de teen spacer tussen de grote teen en de tweede teen .
4

Gebruik de teen pad om alle tenen te dekken .
5

Bedek de achterkant van de enkels en hielen met mol huid om blaren te voorkomen of wrijven tegen dansschoenen .
6

Pas de verpakking als nodig is, zodat u zich helemaal comfortabel in je schoen . Als je een onaangenaam gevoel , zal het niet alleen bij u te dansen , maar het kan een blessure veroorzaken .