Rol de gewenste lengte van sporttape . Kopen van 2
Connect het open einde van de band naar een schone , vast voorwerp . Bevestigen van de band naar bureau of toonbank kan helpen om de band strak en voorkomen dat het bundelen en aan zichzelf kleeft .
Pak 3 de band stevig op het scheuren punt . Gebruik uw duimen en wijsvingers , met elkaar aan weerszijden van de tape. Druk beide vingers strak tegen de band en beide sets strak tegen elkaar .
4
weg te duwen met een hand terwijl tegelijkertijd trekken in de andere hand . Vermijd langzame , weloverwogen beweging als het zal uitrekken en vervormen de uiteinden van de band en verhoging van de moeilijkheidsgraad van splitsen . In plaats daarvan gaan met een snelle beweging die zal splitsen met een minimum van stretching.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win