Knie bursitis komt vooral veel voor in schoolslag zwemmers . Knie bursitis wordt veroorzaakt door een ontsteking van een slijmbeurs in de knie , die een met vloeistof gevulde zak opvulmateriaal tussen pezen , beenderen en huiden . De bursae hulp weefsels te glijden over elkaar. Na knie bursitis is een zeer pijnlijke ervaring en zal u beperken van alle sportactiviteiten, dus je wilt om het te beheren zo goed en zo snel mogelijk . Instructies
1

Bel uw arts als u symptomen van knie bursitis , waaronder pijn bij het ​​bewegen van de knie , zwelling van de knie , dichtheid van de hamstring , roodheid in sommige gebieden en pijn bij het buigen of strekken van het been. Soms patiënten met knie bursitis kan koorts ervaren. Uw arts zal een röntgenfoto om uit te sluiten andere aandoeningen, zoals breuken en andere problemen die kunnen bijdragen aan de knie bursitis , zoals artritis te identificeren. Kopen van 2

Gebruik ijs om je knie omhoog masseren om 15 tot 30 minuten . Herhaal dit drie tot vier keer per dag tot de pijn is verdwenen . Gebruik warmte als ijsmassage geen pijn te verlichten. U kunt gebruik maken van verwarming pads , warmtelampen of warmte zalven .

Rust
3 je knie . Voorkom gewicht beïnvloeden door met behulp van krukken , indien nodig. Probeer niet om activiteiten te vroeg hervatten. Begin langzaam .
4

Neem de anti - inflammatoire medicatie . Neem antibiotica als de slijmbeurs is geïnfecteerd. Verhoog je knie over je hart . Dit zwelling verminderen . Uw arts kan ook een deel van de vloeistof uit de besmette slijmbeurs om de zwelling te verminderen .
5

Strek je hamstring wanneer je kunt elke dag. Eet een gezond dieet en neem vitamines om genezing te bevorderen .