Haal twee stukken hout of sticks die beide zijn ongeveer 10 tot 12 centimeter lang . Deze zullen uw steun spalk zijn. Kopen van 2
Wikkel de geblesseerde kniegewricht met een handdoek of andere doek. Een T-shirt is voldoende als je niets anders kunt vinden . Dit zal de druk van de splint verminderen .
3 Plaats de steunstokken evenwijdig aan elkaar naast de verwonde knie . Hiermee wordt voorkomen dat je knie van bewegen te veel en verder verwonden het.
4
Wikkel een flexibel verband of een strook van doek rond de top , midden -en onderkant van de spalken . In het huwelijksbootje stappen uit om de spalk vast te zetten. Niet bind het zo vast dat hij de circulatie zal snijden , maar zet de spalk strak genoeg om de spalk te houden van bewegen rond veel .
5
Monitor de gewond kniegewricht op tekenen van zwelling en gevoelloosheid . Maak de knoop stropdas en de spalk als een van beide verschijnen . Medische hulp te zoeken zo snel mogelijk .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win