Atleten dragen sport pershulzen om blessures te genezen en zichzelf te beschermen tegen nieuwe. De mouwen helpen herstel door de bloedtoevoer naar het gebied onder druk , en ze de spieren warm en minder vatbaar voor trekt en stammen te houden tijdens inspanning . Compressie mouwen zijn er in verschillende vormen en maten, afhankelijk van je lichaam het type en waar je de mouw dragen, maar u kunt uw eigen maken bij een winkel koopt sleeve is niet beschikbaar. Wat je
2 paar panty of maillot nodig
Schaar
Toon meer instructies
1

Beslis welke lengte compressiemof je nodig hebt. Als het voor je kuit , moet ongeveer een voet te doen, terwijl je misschien wilt een paar meter voor een verrekte hamstring of quadriceps . Kopen van 2

Snijd de tenen af van twee sets van panty of legging met een schaar . Steunkousen beter werken dan de normale panty's omdat ze zijn strakker .
3

Snijd de onderbenen af van de panty op een lengte dat de getroffen spier zal dekken.
4

Schuif de mouw van de thinner of losser paar slang over de spier eerste . Plaats de enkel deel van de slang over de meest problematische gebied . De enkel is strakker dan de rest van de slang en biedt de beste ondersteuning .
5

Schuif de strakkere paar mouwen over de eerste , opnieuw in, met de sectie enkel rond het gebied dat het meest nodig heeft compressie .