Wanneer een knie is zwak of gewond raakt, is het best om het te verpakken zodat het ondersteuning zal hebben bij het lopen . Dit kan gedaan worden zonder de uitgebreide wrap die je ziet sommige mensen dragen . Hoewel het volledig gedekt wrap heeft zijn doeleinden, is het niet altijd nodig om naar die lengtes. Een verstuiking of zelfs een ACL blessure niet te veel band moet de benodigde ondersteuning te geven . Deze bijzondere techniek kan ook worden gebruikt om schade tijdens sportenpraktijken voorkomen . Wat je
elastische bandage
Toon meer instructies nodig
1

Wikkel de bandage in een volledige cirkel rond het been boven de knie . Snijd de bandage en zorg ervoor dat het veilig en strak , maar niet zo veel als af te snijden elke omloop . Kopen van 2

Start een tweede bandage aan de bovenkant van de knie , het nemen van het neer op een diagonaal - - in de achterkant van de knie - . omlaag tot net onder de knie
3

Zonder snijden van de zwachtel , wikkel het een keer rond de basis van de knie en dan een back-up van de back van de knie bij een andere diagonaal naar de andere kant van de top bandage .
4

Herhaal stap 2 en 3 in een enigszins off positie, zodat de tweede band overlays deel van de eerste .

5

Eenmaal gedaan, wikkel de band rond de top van de knie weer zo dat de banden zeker is.