Een bot kneuzing, of kneuzing , verschijnt wanneer een bot is gewond , maar niet echt gebroken of gebroken en bloeden vindt plaats onder dekking van het bot is bekend als het periost . Bot kneuzingen meestal het gevolg van een harde klap of val aan de benadeelde lid . Deze verwondingen algemeen pijn veel en duren ongeveer een week tot twee weken . Echter, als je de gewonde been regelmatig te bewegen , kunt u de pijn voor een langere periode van tijd voelen . Instructies
1

het aangetaste bot Rest . Probeer aan de benadeelde gebieden te gebruiken zo weinig mogelijk en activiteiten die het bot kon reinjure vermijden . Kopen van 2

Breng koude kompressen naar het gebied om eventuele zwelling die kunnen optreden in het gebied te verminderen .

Goedkope 3

Neem een ​​over-the - counter anti -inflammatoire pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen .
4

Verzoek pijn medicatie van een arts als de pijn te groot is om verduren .
5

Resist over- met behulp van het gebied dat is gewond voordat het genezen is.