? Muscle stammen in ernst variëren van een milde traan om een ernstiger letsel waarbij operatie . De hersteltijd voor spierscheuren varieert op basis van het letsel. Herstel voor gescheurde spieren varieert ook afhankelijk van welke spier beschadigd is, en de zorg die de scheur ontvangt na het letsel.
Ernst van Tears & Pulls

Een gescheurde spier is een scheur in de spiervezels van de pezen . Deze blessure vaak schade bloedvaten en veroorzaakt blauwe plekken . Bij slecht tranen , de blauwe plekken is diep en uitgebreid . Ernstige tranen worden begeleid door een gebrek aan spierfunctie in het getroffen gebied .

Muscle stammen worden gediagnosticeerd op basis van de ernst . Hoe groter het aantal vezels die zijn gescheurd , hoe ernstiger de diagnose van het letsel . Een eerste graad stam is mild en schade een paar spiervezels . Dit is de snelste te genezen . Een tweede graad stam schade meer vezels . Een derde graad stam is een volledige breuk van de spier en kan een operatie noodzakelijk .
Soorten Tears

twee soorten tranen bestaan. Afleiding breuken optreden wanneer de eisen van de spier te groot voor zijn sterkte en zijn vaak het gevolg van een snelle beweging of verandering van richting . Het tweede type --- compressie tranen --- zijn het resultaat van directe impact , zoals een botsing. Deze kracht kan blauwe plekken, scheuren of ernstige spierkrampen veroorzaken .
Recovery Time

Voor de eerste en tweede graad tranen en verstuikingen , verwachten herstel te nemen 2-6 weken als de spier snel na het letsel wordt behandeld . Tweede graad tranen kan langer duren om te genezen op basis van de ernst .

Voor meer serieuze derdegraads tranen van spieren zoals biceps en hamstrings , volledig herstel kan tot 6 maanden na de operatie .

Recovery

om uw herstel te versnellen , is het essentieel om te stoppen met trainen zodra het letsel optreedt . Begin onmiddellijk de behandeling. Proberen om de macht door de pijn wordt alleen het herstel vertragen.

Sport artsen adviseren volledig rust het gebied. Als je een spier heeft gescheurd in je onderlichaam en de blessure ernstig is, wordt u geadviseerd om krukken of een spalk te gebruiken om het gebied te beschermen tegen bijkomende schade . Als de scheur slecht is , zal fysiotherapie onderdeel van het herstelproces
Waarschijnlijkheid van een spierscheur

zijn. Als je een spier heeft gescheurd in het verleden , je bent gevoelig voor die pijnlijke ervaring herbeleven . Door te veel te doen te snel of een slechte algehele conditie , je het risico verhogen voor tearing een spier . Factoren die uw kans op een stam of ernstige scheur kunnen verhogen, zijn een beklemmend gevoel in een van uw spieren , verstoring van de spieren , armen gespierd conditionering en algehele zwakte , gebrek aan goede warming-up , en spiervermoeidheid veroorzaakt door inspanning of slechte conditionering .