Koude therapie ( cryotherapie ) helpt een gewonde lichaamsdeel beter voelen en genezen sneller. Of het nu een verstuiking , stam of een andere spier aandoening , koude therapie vermindert de zwelling , pijn verzacht en helpt het genezingsproces . Een zelfgemaakte pak ijs gemaakt met rijst is een eenvoudige en goedkope troost hulpmiddel in de vriezer bewaren. Wat je nodig hebt
Sport sockRiceFragrance ( optioneel )
Toon Meer instructies
1

Begin met een schone buis - stijl sport sok . Kopen van 2

Vul de sok ongeveer tweederde vol met rijst . Gebruik gewone rijst , niet de korte , soort keuken. Specerijen en kruiden een mooie geur toe te voegen , zoals kaneel , kruidnagel of lavendel .

Bind 3 het einde van de sok vast. Plaats deze zak ijs in de vriezer . Het zal niet bevriezen solide , maar houdt haar koelte voor een lange periode van tijd .
4

Wrap of schimmel de rijst ijslaag te passen rond het lichaamsdeel dat koude therapie nodig heeft.

5

Voor het schoonmaken , losmaken van de sok en het legen van de rijst . Was de sok ( of vervangen ) en vul het vervolgens met rijst .