Er zijn verschillende gradaties van pijn in de heup . En als u een milde tot matige pijn in dit gebied , over-the - counter medicatie zoals aspirine kan verlichting geven . Maar in het geval van extreme heup, moet u andere rechtsmiddelen aanwenden en gebruiken sterkere medicijnen . Medicijn

Over-the -counter medicijnen zorgen voor een lage dosis van anti - inflammatoire geneesmiddelen tot heup pijn te verlichten . Wanneer heup resultaten van een fractuur of andere aandoening, zoals artritis , steroïde injecties of orale steroïden zoals prednison hulp op lange termijn kan bieden .
Gewicht

Als vechten extreem hip pijn voor een langere periode , het verliezen van gewicht kan de druk verlichten op je heup spieren en gewrichten en verzachten ontstekingen .
Relaxation

verplaatsen over of lichaamsbeweging kan hip verergeren pijn en bemoeilijken een bestaande blessure . Niet negeren pijn in de heup . In plaats daarvan , ken uw beperkingen en voorkomen dat de belasting pijnlijke gewrichten en spieren .
Preventie /Solution

Ontstoken heupspieren of heup pijn als gevolg van aandoeningen zoals ischias kan uw vermogen beïnvloeden te zitten voor lange periodes. Zitten op een kussen om de druk te nemen van je heupen en situaties die vragen om op lange termijn zitten zoals road trips te voorkomen .
Expert Insight

Omdat liggend op uw terug kan extreme pijn in de heup verergeren , Medline Plus adviseert slapen op je zij met een kussen tussen beide benen om het ongemak te verminderen .