Er zijn verschillende types van aften , die worden veroorzaakt wanneer de gevoelige mond voering is beschadigd. Schade kan worden veroorzaakt door stress of virussen , warm eten , bijten de binnenkant van je mond of je tanden poetsen te agressief . BBC Health merkt op dat in meer ernstige gevallen , zweertjes in de mond kan een symptoom van herpes , inflammatory bowel syndrome of immuun aandoeningen. De meeste zweertjes in de mond (algemeen bekend als aften ) duren meestal zeven dagen of zo . Veel aandacht aan uw dieet kan helpen verlichten pijn en verkort de genezing tijd . Preventieve Eten

Volgens Herbs 2000 , een website die zich richt op holistische gezondheid , verbruiken een gezond dieet van groenten, fruit , volle granen , vis , zuivelproducten en mager vlees om je lichaam te voorzien van de vitaminen en mineralen die het nodig heeft om te voorkomen en de bestrijding van de infecties die sommige zweren veroorzaken .
Terwijl U heeft een maagzweer

Probeer een zuiverende dieet om uw systeem te reinigen en het gemak van de pijn en de duur van zweertjes in de mond door het vermijden van gebakken , vette en kruidige voedingsmiddelen . Volg een zuiverende dieet van sappen , diverse vruchten en veel groenten voor twee dagen na het begin van een maagzweer . Als uw mond is te pijnlijk zodat u het meeste voedsel te eten , probeer dan het maken van sap groenten en fruit of het mengen van gezonde smoothies . Wees ervan bewust dat het zuur in citrusvruchten waarschijnlijk zal irriteren de zweer .
Tekorten

Veel mensen die lijden aan chronische zweertjes in de mond zijn vaak een tekort aan ijzer , zink en vitamine B - 12 , zegt Kruiden 2000 . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B - 12 en zink zijn onder andere lever , mosselen , vlees , kaas , eieren en lamsvlees , terwijl bonen , spinazie , tofu en broccoli zijn rijk aan ijzer . Volgens Ayushveda , een online magazine , het eten van deze voedingsmiddelen en het nemen van supplementen als nodig is helpt het lichaam bij het bestrijden toekomst zweren en verkort de duur van de huidige zweren.
Kruiden

Kruiden 2000 beveelt aan dat mensen met aften hun voeding aanvullen met een dagelijkse vitamine a capsule of aan te vullen , evenals 250mg vitamine E.