Canes kan worden gebruikt wanneer je een been of een voet hebben verwond . Voordat u de praktijk rond lopen met je stok , de enquête van de ruimte voor mogelijke veiligheidsrisico's . Tapijten en elektrische snoeren op de vloer kan ertoe leiden dat u struikelen en vallen . Evenzo , kijk uit voor gemorste vloeistoffen op harde vloeren . Wanneer je loopt met de stok voor de eerste keer , kan u misschien iemand anders er om u te helpen , voor het geval je je evenwicht verliest . Wat je
Cane
Toon meer instructies nodig
1

Controleer of het riet is de juiste hoogte voor u . Als je rechtop staan ​​, moet de top van de stok van zich ongeveer op het niveau van je pols , volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons . Uw elleboog moet in staat zijn om iets te buigen . Kopen van 2

Houd je stok met uw hand die tegengesteld is aan de geblesseerde been , zoals aanbevolen door de Universiteit van Pittsburgh Medical Center . Bijvoorbeeld, als je rechter been of voet gewond is, houdt u de stok met uw linkerhand .

Schik 3 je stok iets voor je voeten te krijgen in een wandel- positie . Stap met je geblesseerde been en riet op hetzelfde moment . Zij moeten zowel het land op de grond tegelijk . Dan stap voorwaarts met uw gezonde been . Neem kleine stappen zodat je je evenwicht zal handhaven .

Loop
4 trappen door het handhaven van een goede grip op de leuning met de hand die de stok niet in het bezit . Loop een stap met uw gezonde been eerste , riet in de hand . Vervolgens breng je geblesseerde been tot aan de stap.

Loop
5 trap door eerst je stok neer op de volgende stap . Manoeuvre uw geblesseerde been naar beneden om de stap volgende , en dan breng je gezonde been naar beneden . Handhaven van een grip op de leuning en je stok tijdens het doen. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen adviseert dat u niet uw lichaamsgewicht terugschakelen de stap tot uw gezonde been rust op die stap .