De voorste kruisband (VKB ) is de stabiliserende ligament van de knie . Als u scheuren dit ligament en willen een fysiek actief leven te handhaven , zal uw arts waarschijnlijk aanraden ACL reconstructieve chirurgie , die meestal zal betrekken met behulp van een stuk van je patellapees aan de gescheurde ligament vervangen. Herstel van deze operatie zal lang , en soms pijnlijk zijn, maar je knie moet bijna 100 procent na zes tot negen maanden . Vóór de operatie

Uw arts zal willen ervoor zorgen dat de spieren rond de knie zijn zo sterk mogelijk , zodat je oefeningen doen om je quadriceps en hamstrings versterken . Dit zal u helpen bij het revalidatieproces .
Eerste Maand

Er zullen aanzienlijke zwelling en pijn in de knie . U krijgt een brace dragen om de knie te beschermen. Simple- quad spierversterkende oefeningen zal beginnen .
Tweede maand

patiënt kunnen zwemmen en doen licht joggen in een zwembad zal zijn . Nadruk zal liggen op het uitrekken om littekenweefsel vitale onderdelen te voorkomen en weer volledige waaier van beweging worden geplaatst .
Derde Maand

Fietsen kunnen beginnen met de quads te versterken en weer uithoudingsvermogen. Je mag krachtig lopen op een harde ondergrond .
Vierde en vijfde Maanden

Een therapeut zal agressiever gewicht opleiding , inclusief leg-press , krullen , en leg extensions ( introduceren maar niet volledig uittrekbaar ) . Langzaam lopende op een hard oppervlak kan beginnen .
Zes maanden tot een jaar

Een verscheidenheid van lopende programma's waarbij het ​​stoppen , snijden en snel draaien zal worden uitgevoerd. Krachttraining moet het chirurgisch herstelde knie te brengen tot ongeveer dezelfde sterkte als je andere knie . Zodra uw arts vaststelt dat je knie stabiel is en zo sterk als uw tegenovergestelde knie , wordt u toestemming om terug te keren naar de sport.