Pfeiffer is een virus doorgegeven via lichaamsvloeistoffen - meestal spugen , dat is waarom het heet " het kussen ziekte." Omdat mono is een virus , antibiotica zijn nutteloos in het behandelen van het, dus er is geen gemakkelijke " genezen" voor mono - gewoon rust en tijd. Echter , er zijn een aantal dingen die je kunt doen om jezelf beter te voelen terwijl je mono . Rust en Ontspanning

Mensen die mono hebben opgelopen voelen zich vaak uitgeput de hele tijd . Als u mono , slapen zoveel als je nodig hebt om - ten minste 10 tot 12 uur per nacht . Vermijd te oefenen en een fysieke activiteit die kan ertoe leiden dat u al uitgeput voelt of kan uw milt , die wordt vergroot als je mono veroorzaken , te scheuren .

In het algemeen , als je moe bent of fysiek uitgeput , ontspannen voelen . School, werk en je sociale leven kan
Voedsel wachten . En Drinken

De klieren in je keel kan gezwollen zijn en voelen pijnlijk als je mono , dus drink iets die ervoor zorgt dat je keel beter te voelen . Water is de beste vloeistof , omdat het helpt hydrateren je lichaam ook. Gorgelen met zout water een keer per dag kan ook helpen om uw keelpijn beter voelt .

Probeer om een ​​evenwichtige voeding te houden zonder al te veel zetmeel of suiker . Zorg ervoor dat u genoeg eet elke dag, zelfs als je niet het gevoel erg hongerig - . Je lichaam moet nog de ​​voedingsstoffen

Vermijd alcohol en cafeïne , die beide zal uw lichaam uitdrogen en draag je nog meer naar beneden .
Geneeskunde en Vitaminen

Hoewel er zijn geen medicijnen om mono genezen , kunt u over-the - counter drugs nemen om symptomen die u mogelijk moet behandelen - een pijnstiller voor keelpijn of koorts , een decongestant als je jezelf verstopt , enz.

misschien hebben opgelopen mono omdat het immuunsysteem zwak is, dus een dagelijkse multivitamine of kruiden- supplement kan helpen ook. Plus , zal vitaminen zorgen voor een goede dosering van alle vitaminen en mineralen die uw lichaam nodig heeft , vooral als uw eetlust is niet zo groot .