De griep is een ellendige ervaring dat mensen te vaak moeten doorstaan ​​in hun leven --- net zo goed maken dat de tijd zo kort mogelijk . De juiste voeding en lichaamsbeweging zijn slimme preventieve maatregelen ter bestrijding van die vervelende seizoensgebonden virus , maar de bescherming is echter niet absoluut. Het maken van tijd om te zorgen voor jezelf goed te nemen terwijl u ziek bent kan u helpen zich te ontdoen van de griep sneller en sneller je herstel tot een betere gezondheid . Instructies
1

Drink veel water en verse sappen . Je lichaam zal zich ontdoen van de griep door het zweten het uit . Je moet je lichaam aan te vullen met vloeistoffen te helpen blijven bestrijden van de griep en om uitdroging te voorkomen . Kopen van 2

Blijf weg van cafeïne. Cafeïne eigenlijk droogt je lichaam en maakt het moeilijker om de griep te bestrijden . Niets met cafeïne drinken , terwijl het hebben van de griep zal het lichaam versterken met meer zweet om het virus te bestrijden .
3

Slaap en rust zoveel mogelijk . Je lichaam besteedt haar middelen en energie om te vechten tegen de binnenvallende virus. Slapen meer zal het lichaam helpen in de strijd . Ook wanneer niet slapen , probeer dan het uitoefenen van jezelf zo min mogelijk . Je bent ziek, laat iemand anders voor je zorgen
4

Vermijd zuivelproducten. . Melk, kaas en andere zuivelproducten zal overmatig slijm produceren en kan leiden tot ademhalingsproblemen en andere ademhalingsproblemen , terwijl het bestrijden van de infectie .
5

Vermijd alcohol en tabaksproducten . Beide zullen verder uitdrogen je lichaam en kan je ook zieker maken door de invoering van meer gifstoffen in je lichaam voor je verdediging om te vechten .