De griep is een zeer besmettelijk virus dat de bovenste luchtwegen aantast. Symptomen zijn onder meer koorts , verstopte neus en hoesten . Griep -patiënten kunnen ook gezwollen klieren , lichamelijke pijn en vermoeidheid ervaren. Bij de meeste mensen , de symptomen duren drie tot vijf dagen . Zoals bij alle virussen , is er geen genezing . Als u de vangst van de griep , het moet gewoon zijn beloop . Echter , er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de symptomen te verlichten . Wat je nodig hebt
Over-the - counter medicatie
Tal van vloeistoffen ( water , sap en thee ) op Twitter Dekens
zacht voedsel ( gelatine , appelmoes en waterijsjes ) ​​
Show meer instructies
1

Take over-the - counter medicatie . Decongestiva , hoest medicijnen en niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals aspirine en ibuprofen , zal naar beneden breng je koorts en verlichten de congestie en hoesten in verband met de griep . Kopen van 2

Blijf in bed en wat te slapen , althans voor de eerste paar dagen . Je lichaam heeft om energie te besparen , zodat je immuunsysteem zijn werk kan doen . Hoe meer rust je krijgt, hoe sneller u zult genezen.

Verblijf 3 gehydrateerd . Water houdt weefsels vochtig , verdunt het slijm en helpt koelen van het lichaam . Hete thee met citroen en honing , verzacht de keel . Juice biedt calorieën , die zal helpen de brandstof voor de genezingsproces.

Cover
4 in lagen . Misschien heet het ene moment en koud de volgende zijn. Lagen zijn veelzijdiger dan een zware deken .

Keep 5 beschikbare zachte en koude gerechten . U kunt honger te krijgen, maar niet in staat om te eten als je een zere keel of misselijkheid . Voedingsmiddelen zoals gelatine , appelmoes en waterijsjes bieden calorieën en zijn gemakkelijk te slikken . Soep is ook een goed voedsel om bij de hand als je ziek bent . Het zal waardevolle voedingsstoffen en zijn gemakkelijk te slikken .