De COVID-19-pandemie heeft wereldwijd een zeer negatieve impact gehad op de geestelijke gezondheid, waarbij in verschillende landen een aanzienlijke stijging van het aantal zelfmoorden is gemeld. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is zelfmoord een ernstig volksgezondheidsprobleem dat jaarlijks het leven van meer dan 700.000 mensen eist, waarbij meer dan 75% van de gevallen voorkomt in lage- tot middeninkomenslanden. De uitdagingen van de pandemie, waaronder sociaal isolement, economische onzekerheid en verstoringen van de geestelijke gezondheidszorg, hebben deze cijfers verergerd en vereisen dringende aandacht en hulp.

Voor mensen die worstelen met zelfmoordgedachten is het zoeken naar hulp van essentieel belang. Er bestaan ​​verschillende middelen om begeleiding, ondersteuning en behandeling te bieden. Manieren om hulp te krijgen en iemand in nood te helpen:

1. Nationale zelfmoordpreventielijn (VS): Bel 1-800-273-8255 voor onmiddellijke hulp van een getrainde crisisadviseur die ondersteuning en middelen kan bieden.

2. De crisistekstregel: Sms "HOME" naar 741741 om via sms in contact te komen met een getrainde hulpverlener die ondersteuning, begeleiding en middelen kan bieden.

3. Lokale crisishotlines: Zoek online of neem contact op met uw plaatselijke afdeling voor geestelijke gezondheidszorg om een ​​crisishotline te vinden die specifiek is voor uw regio en die onmiddellijke hulp kan bieden.

4. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg: Zoek hulp bij therapeuten, counselors, psychologen of psychiaters, die de behoeften op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg kunnen beoordelen en therapeutische interventies kunnen bieden.

5. Ondersteuningsgroepen: Sluit u aan bij steungroepen of online forums waar mensen met vergelijkbare ervaringen verbinding kunnen maken en hun verhalen kunnen delen. Deze groepen kunnen emotionele steun en een gevoel van verbondenheid bieden.

Om iemand te ondersteunen die mogelijk worstelt met zelfmoordgedachten, kunnen de volgende acties worden ondernomen:

1. Luister empathisch: Benader de persoon met mededogen en luister aandachtig naar zijn of haar zorgen en gevoelens. Vermijd oordeel en verwerp hun worstelingen.

2. Bied geruststelling: Benadruk dat ze niet alleen zijn, dat u om hen geeft en dat er hulp beschikbaar is.

3. Professionele hulp aanmoedigen: Stel vriendelijk voor om professionele hulp te zoeken bij specialisten in de geestelijke gezondheidszorg die hen de nodige ondersteuning kunnen bieden.

4. Gevaarlijke middelen verwijderen: Help de persoon indien mogelijk bij het verwijderen van mogelijk schadelijke voorwerpen uit zijn omgeving, zoals medicijnen, scherpe voorwerpen of stoffen.

5. Blijf verbonden: Onderhoud regelmatig contact met de persoon door middel van telefoontjes, sms-berichten of bezoeken, en moedig hem/haar aan om contact op te nemen als hij/zij zich overweldigd voelt.

Het zoeken en aanbieden van hulp bij zelfmoordpreventie is van cruciaal belang. Door hulp te bieden en ondersteunende omgevingen te creëren, kunnen we de stijging van het aantal zelfmoorden tijdens de COVID-19-crisis aanpakken en ervoor zorgen dat mensen die worstelen met psychische problemen de zorg en ondersteuning krijgen die ze nodig hebben in deze moeilijke tijden.