Mogelijke oorzaken:

- Ligamentverstuiking: Het overstrekken of scheuren van de ligamenten die uw enkel ondersteunen, kan pijn veroorzaken tijdens het lopen. Dit kan gebeuren tijdens het sporten of andere fysieke activiteiten waarbij u uw enkel verdraait of draait.

- peesontsteking: Ontsteking van de pezen rond uw enkel kan pijn, zwelling en gevoeligheid veroorzaken. Dit kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik, zoals langdurig wandelen, hardlopen of andere repetitieve activiteiten.

- Stressfracturen: Kleine scheurtjes in de botten van uw enkel kunnen pijn veroorzaken die verergert bij activiteit en beter wordt bij rust. Stressfracturen worden vaak veroorzaakt door overmatig gebruik of plotselinge veranderingen in het activiteitenniveau.

- Artritis: Degeneratieve aandoeningen, zoals artrose en reumatoïde artritis, kunnen het kraakbeen in uw enkel beschadigen en pijn, stijfheid en zwelling veroorzaken.

- Zenuwcompressie: Druk op de zenuwen rond uw enkel kan pijn, gevoelloosheid of tintelingen veroorzaken. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, zoals een botspoor of een ganglioncyste.

- Infectie: Een bacteriële of virale infectie in uw enkel kan pijn, koorts en zwelling veroorzaken.

- Andere oorzaken: Minder vaak voorkomende oorzaken van enkelpijn tijdens het lopen zijn enkelinstabiliteit, jicht en complex regionaal pijnsyndroom.

Wanneer moet u een arts raadplegen:

Als de pijn in uw enkel aanhoudt, ernstig is of erger wordt, is het belangrijk om naar een arts te gaan voor evaluatie en behandeling. Dit is vooral belangrijk als u moeite heeft met lopen of als u gewicht op uw enkel draagt.

Behandeling:

De behandeling van enkelpijn is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. De behandeling kan bestaan ​​uit:

- Rust:Door uw enkel te laten rusten, kunt u ontstekingen en pijn verminderen. Vermijd activiteiten die de pijn verergeren.

- IJs:Door meerdere keren per dag gedurende 15-20 minuten ijspakkingen op uw enkel aan te brengen, kunt u de zwelling en pijn helpen verminderen.

- Compressie:Het dragen van een elastisch verband of compressiewikkel rond uw enkel kan de zwelling helpen verminderen en ondersteuning bieden.

- Hoogte:Door uw enkel hoger te plaatsen dan uw hart wanneer u zit of ligt, kunt u de zwelling helpen verminderen.

- Vrij verkrijgbare pijnstillers:Pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen pijn en ontstekingen helpen verlichten.

- Fysiotherapie:Fysiotherapie-oefeningen kunnen helpen de spieren rond uw enkel te versterken en uw bewegingsbereik te verbeteren.

- Orthesen:op maat gemaakte orthesen kunnen voetafwijkingen helpen corrigeren en de spanning op uw enkel verminderen.

- Chirurgie:In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om beschadigde ligamenten, pezen of botten te herstellen.