Sprain optreden wanneer ligamenten het aansluiten van de botten in het gewricht te ver en misschien scheur worden uitgerekt . Een pols verstuiking gebeurt meestal wanneer de pols naar achteren wordt gedwongen door een val op de palm van de hand . Symptomen variëren in intensiteit , afhankelijk van hoe ernstig de verstuiking is . Verstuiking Grades

verstuikingen worden gesorteerd ernst . Rang 1 beschrijft mild verstuikingen waar de ligamenten alleen worden uitgerekt . In Grade 2 matige verstuikingen , een aantal van de ligamenten zijn gescheurd . Graad 3 verstuikingen zijn ernstig omdat het ligament is volledig gescheurd , waarvoor medische of zelfs chirurgische behandeling .
Symptomen

De symptomen zijn pijn, zwelling , blauwe plekken , een gevoel van popping bij het verplaatsen van de pols , en een koortsig gevoel aan de huid in de pols . Na de onmiddellijke pijn afneemt , pijn tijdens de beweging blijft . Zelfs een kleine verstuiking kan ongemak voor enkele weken veroorzaken .
RICE

De aangewezen zorg voor verstuikingen is RICE behandeling , kort voor " rust, ijs , comprimeren en verheffen . " Rest de pols gedurende 48 uur , van toepassing een ice pack voor 20 minuten per keer om de zwelling te verminderen , te comprimeren de zwelling met een elastische bandage , en verheffen de pols boven het hart .
Pijnstillers

aspirine , paracetamol of ibuprofen kan helpen bij pijnbestrijding , indien nodig.
medische hulp

Als de blessure lijkt ernstig of de pijn en zwelling niet verdwijnen binnen 48 uur een arts . De arts kan een pols spalk van toepassing op de gewonde gebied immobiliseren voor ongeveer een week .
Chirurgie /Revalidatie

Als een operatie nodig is , een aantal weken van de revalidatie zal betrekken oefenen de pols om kracht en beweging te herstellen.