De knie is een van de meest ingewikkelde gewrichten in het lichaam . Letsel van een van de ligamenten kan een knie verstuiking veroorzaken . Het type en de mate van een knie verstuiking afhankelijk van de locatie en de ernst van het letsel. Knie verstuikingen zijn een van de meest voorkomende vormen van sportblessures , die vaak eindigen de carrières van professionele atleten . Misvattingen

Een verstuiking is niet hetzelfde als een stam . Een stam is een soort verwonding die optreedt in de spieren of de pees die de spier hecht aan een bot . Een verstuiking is een vorm van letsel dat gebeurt aan een ligament . Ligamenten zijn als gelijkaardige in uiterlijk en samenstelling aan een pees , maar niet hechten aan een spier . Ligamenten alleen hechten bot aan het bot en worden voornamelijk gebruikt om een joint te stabiliseren , in plaats van om het te verplaatsen .
Identificatie

ligamenten zijn de sterke , vezelachtige banden die bot verbinden om bot te helpen de controle van de richting en de mate van beweging in een gewricht. Er zijn vier gewrichtsbanden die het kniegewricht te stabiliseren . De voorste kruisband , of ACL , weerhoudt de voorwaartse beweging van het scheenbeen . De achterste kruisband , of PCL , voorkomt het scheenbeen schuiven te ver naar achteren. De mediale collaterale ligament of MCL , loopt langs de binnenkant van het kniegewricht , terwijl de laterale collaterale ligament of LCL , loopt langs de buitenkant van de knie , deze twee ligamenten voorkomen side - to-side schuiven van het bovenbeen via scheenbeen bone .
Soorten

Er zijn vier graden van verstuikingen . De eerste graad betreft alleen de overstrekking van het ligament die al dan niet leiden tot minder traan . De tweedegraads verstuiking is een scheur in het ligament dat ernstig , maar niet volledig scheurt het ligament in twee delen . De derde graad verstuiking is wanneer het ligament volledig is gescheurd . De vierde verstuiking breekt het ligament en beschadigt het bot het ligament werd vastgemaakt aan .
Functie

De meest voorkomende vorm van de knie verstuiking is een ACL verwonding genoemd. Het letsel ontstaat wanneer de knie naar achteren gedwongen , hetzij in een groot incident of met repetitieve bewegingen die slijten het ligament in de tijd. Wanneer de ACL is verstuikt , het zorgt ervoor dat de knie het geven en laat het kniegewricht te glijden . De instabiliteit maakt draaiende bewegingen moeilijk . Elke atleet die moet in staat zijn om scherpe bochten te maken moet een functionerende ACL . Vrouwen hebben de neiging om acht keer meer kans op een VKB letsel dan mannen te ondersteunen . Revalidatie en vaak een operatie nodig om ACL verstuikingen repareren .

PCL verstuikingen komen minder vaak voor en gaan vaak niet gediagnosticeerd . Deze letsels ontstaan ​​wanneer de knie wordt gedwongen buigen dan het normale bereik van de beweging . Vallen op de knieën kan de PCL letsel veroorzaken . Net als de ACL verstuiking , een PCL veroorzaakt het kniegewricht instabiel wordt . PCL verstuikingen worden meestal behandeld met revalidatie . Chirurgie wordt alleen overwogen als andere structuren van de knie zijn ook beschadigd .

MCL verstuikingen optreden wanneer er iets invloed op de buitenkant van de knie , waardoor de knie hoek mediaal . Dit wordt vaak gezien in het voetbal als een atleet wordt geknipt in de knie . Meestal als de MCL wordt verstuikt , een of meer van de andere ligamenten zijn ook beschadigd . Operatie wordt bijna nooit gedaan voor een MCL verstuiking , maar de revalidatie is uitgebreid en kan zo lang duren als vier maanden .

Het LCL is bijna nooit gewond geraakt bij een knie verstuiking .
Preventie /Oplossing

knie verstuikingen , warming- up en cooling-down strekt te voorkomen zijn belangrijk. Beschermende kleding en wraps kan helpen om de kniegewrichten te stabiliseren tijdens het sporten . Sterkte en flexibiliteit training kan ook voorkomen knieblessures door de ligamenten veerkrachtiger letsel .
Waarschuwing

Na een knie verstuiking optreedt de eerste cursus van de behandeling wordt aangeduid als RICE : rust, ijs , compressie en elevatie . De zwelling kan enkele dagen duren af te nemen . Evaluatie door een arts zal bepalen welke ligamenten raakten gewond en in welke mate . Immobilisatie met een cast van bandage totdat de blessure geneest is de volgende stap . Rehab volgt zodra het letsel een kans om te genezen heeft gehad .