Nacht spalken zijn speciale mallen die zijn ontworpen om te worden gedragen terwijl u slaapt . Ze zijn over het algemeen gemaakt van medische kwaliteit kunststof , en een combinatie van klittenband , knopen , drukknopen en banden met extra ondersteuning en flexibiliteit te bieden aan de kuitspieren . Nacht spalken worden aanbevolen voor de behandeling van enkel en voet aandoeningen die te krap zijn kuitspieren , Achilles Tendinitis en hielspoor omvatten . Een goede pasvorm van een nacht spalk is essentieel voor effectieve behandeling . Juiste Fit for a Night Splint

Breng de nacht spalk op je voet en kuit terwijl u uw knie gebogen . Hierdoor kan uw voet naar boven te buigen in de richting van je knie zonder zoveel weerstand. Bevestig de middelste riem van de nacht spalk boven je enkel , dit houdt de hiel van de nacht spalk op zijn plaats . Pas scheenbeen en voet vast, zodat ze zijn comfortabel en knus , maar niet strak genoeg om te laten merken of interfereren met de circulatie. Pas eventuele extra bandjes aan elke kant van de nacht spalk te stellen hoe ver je voet buigt omhoog naar je knie.

U kan eventueel gebruik maken van de teen wig , die is ontworpen om spieren te strekken verder door het buigen van de tenen naar boven . Plaats de teen wig tussen kunststof achterplaat de nacht spalk en vilt materiaal , of nestelen zich direct onder je tenen.

Slapen op je zij bij het dragen nacht spalken . Een dun kussen tussen uw voeten kan extra ondersteuning en comfort biedt . Als je moet slapen op je rug , plaatst een groot kussen onder de achterkant van je knieën om extra steun te verlenen . Als je moet op je buik slaapt , leg een kussen onder je schenen.

Draag je 's nachts spalken voor de duur van de nacht voor een optimale succes. Als u niet in staat te tolereren dragen van uw nacht spalken voor de hele nacht zijn , houden ze op voor enkele uren, verwijder ze dan , zodat u comfortabel kunt slapen .
Tips

lees altijd alle instructies van de fabrikant van de nacht spalken , en volg de aanwijzingen van uw arts.

nacht spalken mag niet pijnlijk om te dragen . Als je enkel of bovenkant van uw boog pijn doet terwijl het dragen van een nacht spalk , maak de riemen , zodat ze niet zo knus en vervolgens die minder dorsaalflexie ( buiging van de kuitspieren ) . Vergeet niet dat sommige rekken van de kuitspieren tijdens het gebruik van de nacht spalken is beter dan helemaal geen.

Praat met uw arts als je 's nachts spalken blijven om pijn te veroorzaken , ondanks het maken van aanpassingen .