Als je ooit een whiplash hebt gehad , je begrijpt hoe belangrijk het is om je nek te beschermen om te voorkomen dat het ooit weer gebeurt. Als je een van de gelukkigen en heb nog nooit whiplash gehad , tel uw zegeningen en de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen om whiplash te voorkomen dat er met je gebeurt . Instructies
Voorkomen Whiplash
1

Steun de nek . Als je in een situatie waarin de mogelijkheid voor whiplash toeneemt, zoals een pretpark rit , draag een halskraag . Een ounce van preventie is dan genezen waard. Kopen van 2

dragen veiligheidsgordel tijdens het rijden of het rijden in een auto . Hoewel de gordel in en van zichzelf niet whiplash wordt voorkomen , helpt het om te voorkomen dat uw lichaam helemaal naar voren slingeren tijdens een auto-ongeluk . De eenvoudige handeling van knik up is verantwoordelijk voor ongeveer een 60 procent reductie van het aantal verkeersdoden . Het is zinvol om je leven te redden en bescherm uw nek en whiplash te voorkomen door knik omhoog .

Oefening 3 de nek om sterkte te verhogen . Whiplash invloed op de nekspieren . Hoe sterker de spieren hoe minder beïnvloed door plotselinge beweging je nek zal zijn . Engage in nek oefeningen om de zachte weefsels van de hals te versterken . Oefening zal niet whiplash te voorkomen, maar het kan je minder vatbaar voor de gedwongen vooruit en achteruit nek schokken te maken.
4

Handhaaf een bewustzijn van je omgeving . Dit geldt vooral voor chauffeurs . Het kiezen van een mobiele telefoon of prutsen met de radio is genoeg van een afleiding om het rijden aandacht te verliezen en mogelijk leiden tot een ongeval . Het vermijden van auto-ongelukken is een manier om een whiplash te voorkomen .
5

Drive auto's met hoofdsteunen speciaal gefabriceerd om whiplash te voorkomen . Autofabrikanten begrijpen het belang van het voorkomen van whiplash . Als je op de markt voor een nieuwe auto , in aanvulling op het controleren van het benzineverbruik , moet u de hoofdsteun testen om te zien of het de juiste is voor jou .