verstuikingen betrekken letsel aan de gewrichtsbanden , het bindweefsel tussen botten en gewrichten . Deze ligamenten kunnen te ver worden opgerekt , meestal als gevolg van een draaiende kracht op een gezamenlijke terwijl het gewicht draagt ​​. Een verstuikte enkel kan een zeer geringe distorsie die binnen enkele dagen verdwijnt , of het kan ernstig zijn , waarbij een ligament scheuren . Symptomen zijn onder meer pijn , zwelling en blauwe plekken , en de enkel huid kan warm of zelfs heet aanvoelen . Ruta graveolens is een kruid toegepast op verstuikingen als een homeopathische methode , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Wat je
pakijs nodig
4 oz . verse Ruta
1 pint olijfolie , saffloerolie of plantaardige olie
1 oz . bijenwas ( optioneel )
Toon Meer instructies
1

Begin met RICE therapie . Behandeling van alle verstuikingen , inclusief de ingrepen voor de homeopathie , begint met " rust, ijs , comprimeren , en verheffen . " Rest je enkel voor 48 uur , toe te passen een ice pack voor 20 minuten per keer om de zwelling te verminderen , te comprimeren de zwelling met een elastische bandage , en verbeter je enkel. Houd je enkel boven het niveau van je hart verhoogd indien mogelijk. Kopen van 2

Combineer 4 oz . verse Ruta met 1 pint van olijfolie, saffloerolie , of andere plantaardige olie . U kunt reuzel plaats van de olie als u verkiest. Verwarm de olie in een pan op laag vuur zonder deksel , voor ongeveer 60 minuten . Als u graag een Ruta zalf in plaats van een olie , voeg 1 oz . van bijenwas aan de mix aan het einde van de opwarming tijd .
3

Laat het mengsel afkoelen en giet het in een fles of pot met een goed sluitend deksel .
Goedkope 4

Masseer je enkel met je Ruta olie of zalf op zijn minst drie keer per dag , en vaker als je kunt. Hoewel verstuikingen beginnen meestal genezing binnen 48 uur , kan de pijn van een gescheurde ligament hangen voor enkele weken. Blijven toepassen Ruta zo lang als je nodig hebt om om de genezing te versnellen .