Enkeldistorsie zijn een veel voorkomende blessure en worden vaak verward met enkel stammen . De meeste mensen hebben een ligament overbelast in hun enkel, dat is een stam en geneest snel . Een verstuikte enkel is ernstiger - het uitrekken en scheuren van de ligamenten en soms zelfs enkel pezen . De meest voorkomende vorm van een verstuiking is een inversie verstuiking waarbij de enkel " rolt " van buiten naar binnen . Instructies
1

Bepaal of het letsel is een stam of verstuiking . Enkelletsel zijn onderverdeeld in drie typen op basis van de mate van ernst . Typ een minder ernstig en wordt gekenmerkt door milde pijn , zwelling sommige , maar enkel nog dragen het gewicht van de persoon en bewegen met wat pijn . Over het algemeen , als de pijn verdwijnt in een dag of twee , het is een stam . Als het blijft met wat pijn en stijfheid , dan is het een distorsie . Kopen van 2

Bestudeer de enkel . Als de gewonde persoon niet kan bewegen het gewricht of zet veel gewicht op de enkel zonder matige tot ernstige pijn , het is een soort twee of tweede graad enkelletsel.
3

Identificeer de hoeveelheid zwelling en pijn evenals het totale verlies van de beweging om te bepalen of het een derde graad , of ernstige , verstuiking . Als er een totaal ruptuur of de verbinding kan niet worden verplaatst , is het waarschijnlijk een ernstig enkelletsel. Symptomen zijn onder meer ernstige initiële pijn gevolgd door weinig of geen pijn , het onvermogen om enig gewicht in de voet gezet , veel zwelling en vereist medische aandacht .
4

Zie onmiddellijk een arts als de verstuiking is een type twee of typ drie verstuiking . Een type twee verstuiking moet zijn geröntgend voor mogelijke botbreuk , geïmmobiliseerd en behandeld met de RICE methode . Deze methode staat voor , rust, ijs , compressie en elevatie . Deze methode zal ook stammen en milde enkelletsel te behandelen.
5

Ga naar de eerste hulp , uw arts of een specialist meteen als je denkt dat je de verstuiking identificeren als een derde graad , of ernstige , enkelletsel. In dit type verstuiking , moet x - stralen worden genomen om de ernst te bepalen en controleren op breuken . Een ernstige verstuiking moet ook naast de rijst in een gegoten of breuk boot worden gebracht gedurende ten minste twee weken werkwijze en anti - inflammatoire geneesmiddelen . In sommige gevallen is een operatie ook nodig om beschadigde pezen en ligamenten te herstellen.