Gezwollen enkels zijn vaak oedeem , die wordt veroorzaakt wanneer er vocht vastgehouden in het lichaam , vooral rond de enkels , voeten en benen . Zwelling rond de enkels kan om veel voorkomende redenen , waaronder een dieet rijk aan natrium en koolhydraten , trauma aan de enkel , retentie en zwangerschap water . Symptomen

Gezwollen enkels zijn vaak het meest merkbaar in de richting van het einde van de dag omdat het lichaam is het behoud van water , maar degenen die last hebben van gezwollen enkels door de tijd heen zal beginnen om de enkels zwelling aan het begin merken van de dag en het krijgen van meer ongemakkelijk als de dag vordert . Andere symptomen van gezwollen enkels omvatten gewichtstoename , hoge bloeddruk , vaak plassen , andere gezwollen ledematen en zelfs hoofdpijn.
Behandeling

Een van de meest voorkomende gezwollen -enkel
behandelingen is elevatie . Het verhogen van de enkels boven het hart vermindert zwelling , maar ook ontlast de enkel -en kniegewrichten en de onderrug . Besteed 30 minuten verheffen de enkels om de zwelling te verminderen of totdat de zwelling is afgenomen . Als u liggend op een bed , gebruik maken van twee kussens op de enkels rusten , waardoor ze ook houden verheven .

Als u vaak zwelling van de enkels , een bezoek aan een apotheek of kantoor orthopedische om ondersteuning sokken kopen of slang. Ondersteuning sokken zijn er in verschillende kleuren , lengtes en druk afhankelijk van uw behoeften . U kunt spreken met een podoloog om op maat - gemaakte sokken of slang te krijgen .

Als u zwanger bent of intermitterende zwelling , kunnen behandelingen, zoals het verhogen van spieractiviteit om de bloedcirculatie en de doorbloeding te verbeteren helpen verminderen zwelling. Beperk de inname van natrium tot minder dan 2400 milligram per dag en drink minstens 64 liter water te verminderen van het vasthouden in de benen en enkels .

Als de zwelling is ongemakkelijk, neem Tylenol , Aleve , Motrin of aspirine voor pijnbestrijding . Voor chronische gezwollen enkels , vraag dan uw arts over receptplichtige water diuretica zoals hydrochloorthiazide . Voorkomende merknamen van deze medicatie zijn Ezide en HydroDIURIL .